Ochrana zdraví před slunečním zářením


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Zdravá kosmetika

Zveřejněno dne 12.3.2018


Již mnoho let slyšíme, nebo čteme, že máme chránit organizmus před slunečním zářením, ale víme vlastně proč, v jakém období a jak si máme organizmus účinně chránit? Sluneční světlo dopravuje na zemský povrch záření, které dle vlnové délky dělíme na jednotlivé složky: UVA, UVB a UVC.

Co způsobuje opálení

  • UVA, které tvoří 99% slunečního záření dopadající na zemský povrch, způsobuje zhnědnutí pokožky, které nemá dlouhodobé účinky, ovšem může vyvolat vznik reaktivních kyslíkových forem, které mohou s DNA dále reagovat a poškozovat ji. UVA má tak za následek stárnutí pokožky a tvorbu vrásek.
  • UVB, má kratší vlnovou délku, je především pohlcováno ozónem ve stratosféře. Po záření UVB paprsky dochází k zčervenání kůže, popřípadě tvorbě zánětu a puchýřků. Po odeznění těchto projevů kůže dlouhodobě zhnědne. Toto záření je pro poškození organismu nejvýznamnější. Způsobuje maligní melanom a poškozuje oční rohovku.
  • UVC, má nejkratší vlnovou délku, je tedy nejnebezpečnější, ale na zemský povrch se prakticky přes atmosféru nedostane.

Vnímavost lidské populace k slunečnímu záření se velmi liší a to nejen barvou pleti, ale i schopností pigmentace, jako ochranného faktoru.


Jak se chránit před spálením

Hlavní ochranou před účinky slunečního záření je snížení délky expozice. Tedy především nevystavovat organismus slunečnímu záření v časovém rozmezí mezi 11.00-15.00 hod., kdy vrcholí intenzita slunečního záření. Děti do 3 let a lidé s velmi světlou pletí a sníženou tvorbou pigmentu by se měli vyvarovat v tomto čase pohybu na slunci úplně. Ostatní by měli omezit pobyt na slunci dle barvy své pleti na co nejkratší čas a to za použití ochranných brýlí, vhodného oblečení a vhodného opalovacího krému. Platí, že děti do 1 roku by se neměly slunečnímu záření vystavovat vůbec. Důležité je si uvědomit, že vyšší nadmořské výšky znásobují záření o 4% každých 300 m, z toho vyplývá, že při pobytu na horách je nutné chránit obličej stejně jako u moře.


Typy kůže

Typy kůže a jejich reakce na a sluneční záření v prvních dnech expozice:

Keltský typ (2%)

Kůže je velmi světlá, modré oči, vlasy rezavé zřídka světle hnědé, pihy husté, prsní bradavky velmi světlé.

Možný čas na slunci 5 - 10 minut.

Evropan se světlou pletí (12%)

Kůže je trochu tmavší, modré, zelené, šedé oči, vlasy blond až hnědé, pihy řídké, prsní bradavky světlé Možný čas na slunci 10 - 20 min.

Evropan s tmavou pletí (78%)

Kůže je světlá, světle hnědá, pihy žádné, prsní bradavky tmavší.

Možný čas na slunci 20 - 30 min.

Středomořský typ (80%)

Kůže je světle hnědá, olivová, pihy žádné, vlasy tmavé až černé, prsní bradavky tmavé Možný čas na slunci 40 min.

Z výše uvedeného seznamu je zřejmé, v jak krátkém časovém horizontu, může dojít k poškození organismu.


Opalovací krém

Dobu na slunci si můžeme prodloužit použitím kvalitních přípravků na opalování, tedy opalovacích krémů, sprejů a olejů.

O jakou dobu můžeme prodloužit pobyt na slunci nám řekne SPF uváděné na těchto přípravcích.

Tak např. SPF 6 propustí do kůže 1/6 ultrafialového záření a nám tak prodlouží pobyt na slunci 6x při vzniku stejných „škod“ tedy např. zčervenání, jako bez použití tohoto faktoru. SPF 20 nás ochrání před 95% dopadajícího záření a SPF 50 před 98%.

Ochranné faktory jsou buď chemické, ty fungují mechanismem pohlcování záření, nebo na fyzikální bázi. Typickým příkladem je oxid zinku, nebo titanu. Ty vytváří na pokožce ochranný film, jenž ultrafialové paprsky odráží.

Ještě pár slov k používání přípravků s ochranným faktorem. Je důležité dodržovat určitá pravidla. To znamená nanášet opalovací krém na kůži v dostatečném množství 20 minut před sluněním, a v průběhu dne aplikaci opakovat. Při koupání opakovat aplikaci každých 80 minut a bez koupání každé 2 hodiny slunění.

Autor: © Drahomíra Jelínková




Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 41 lidí.



Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk
přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

články k tématu nárok na umělý chrup