Rady na odřená stehna

Poradna

Zveřejněno dne 30.7.2013

K odřeným stehnům dochází pohybem, který způsobuje vnitřní tření stehen. Kůže na vnitřní straně stehen se stává podrážděnou a bolestivou. Podrážděnost a bolestivost stehen je zapříčiněna pocením a následným třením. Vlivem odírání dochází k pálení a zarudnutí. Vnitřní strana stehen je velmi citlivá. Ke tření může dojít i v jiných oblastech těla, například v podpaží, tříslech nebo mezi prsty. Tření může být způsobeno i jinými vlivy, konkrétně těsným oblečením. Nejhůře snášejí odřená stehna ženy, a to z důvodu, že jim to přijde trapné a stydí se. Nejčastěji se tento problém vyskytuje v období léta, kdy chce každá žena nosit plavky a krátké šaty. Odřená stehna nejsou ničím znepokojujícím, pouze dochází k pohmoždění kůže, která se tak stává náchylnější k mokvání a infekci.



Prevence

Pokud přemýšlíte, jak se zbavit oděrek na stehnech, existuje několik tipů. První věc, kterou musíte udělat, je zaměřit se na snížení své vlastní váhy. Důležité jsou zdravé stravovací návyky a dostatečné množství pohybu. Další příčinou odřených stehen je nošení dlouhých těsných kalhot, které způsobují tření mezi stehny. Ideální je nošení šortek nebo kalhot, které nejsou těsné. Volné oblečení zajišťuje průchodnost vzduchu, čímž nedochází k pocení a následnému tření. Neideálnější řešení je nošení volného bavlněného oblečení, které zajišťuje jemnost pro stehna, zároveň nedochází k takovému tření, které by způsobovalo odřeniny. Vždy mějte na paměti, že je důležité udržovat pokožku v suchu a pohodlí. Zároveň je ideální používat pudr. Pudr absorbuje vlhkost a činí povrch kůže hladký, takže je zde menší riziko tření. Velmi vhodná je dostatečná konzumace vody, protože voda udržuje pokožku dobře hydratovanou a zabraňuje vysoušení. Suchá kůže vede ke zhoršení odřených stehen.


Domácí léčba odřených stehen

  • Velmi vhodné je nanášení lékařské vazelíny, která hydratuje pokožku a zmírňuje zánět, pálení a má zklidňující efekt.
  • Zároveň je dobré nosit volné oblečení, a to kvůli dostatečnému proudění vzduchu. Volné oblečení by mělo být používáno i v noci, protože také během spánku dochází k odřeninám na vnitřní straně stehen.
  • Účinným lékem je používání měsíčkového oleje nebo masti. Tato mast by se měla aplikovat dvakrát až třikrát denně.
  • Může být také použit výtažek z Aloe vera, protože samotná rostlina má příznivý hojivý efekt na téměř všechna kožní poranění.
  • U sportovců a běžců se doporučuje užívání krémů, které zabraňují podráždění a tření vnitřní strany stehen.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© Lauraat

referenční odkaz

VINŠ, Jakub. Rady na odřená stehna [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2013-07-30. Dostupné online.


Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 8 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat emailem

Vytisknout článek


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

zajímavé články
zaměření článku



Sitemap | RSS