Růst znamená zvětšení různých částí organismu. Lidský růst probíhá v různých obdobích, jedním z nejdůležitějších období růstu je puberta.
Podpora růstu
Chcete-li podpořit růst a zdraví osoby, která roste, měli byste obohatit její jídelníček. Jídelníček by měl obsahovat v dostatečném množství následující plodiny a rostliny.
Čerstvé potraviny vhodné pro růst jsou:
mandle;
mrkev;
třešně;
jablka;
hrušky;
fíky;
datle;
lískové ořechy;
vlašské ořechy;
pomeranče;
mandarinky.
Hlavní jídlo by mělo často zahrnovat:
vařený mangold;
vařenou mrkev;
vařený špenát;
ovesné vločky;
celozrnné pšeničné klíčky;
ječmen;
pohanku.
Velmi vhodná je i petržel, která se přidává do salátů čerstvě nasekaná.
výběr z naší tvorby
pokračování článku
Odvar z trnky
Jako povzbuzující nápoj se používá odvar z trnky. Do jednoho litru vody se přidá 50 g sušených trnek a vaří se po dobu 5 minut. Doporučená denní dávka odvaru představuje 2 až 3 šálky.
Vystudoval VŠTVS – Palestra v Praze - obor Sportovní a volnočasový pedagog. Ve volných chvílích píše články o zdraví a zdravém životním stylu. Kromě toho se intenzivně věnuje sportu, převážně fotbalu. Do jeho volného času neodmyslitelně patří sport a cestování.
odkaz na článek
VINŠ, Jakub. Doplňky pro správný růst [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2013-05-27. Dostupné online.
přidejte sem svůj komentář
Něco Vám není jasné? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou. K zeptání použijte tento formulář.