doporučujeme


naše nabídka


oblíbená témata

další témata   


oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy

Čaje a byliny

Zveřejněno dne 30.11.2012


Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy Pro krásnou pokožku a zdravý růst vlasů jsou nezbytné vitamíny a minerály. Jejich nedostatečný příjem může způsobit vypadávání vlasů nebo suchou a šupinatou kůži. Ale také příliš mnoho vitamínů nebo minerálních látek škodí, dochází pak například k vypadávání vlasů, kožním poruchám a toxicitě organismu. Konzumace zdravé stravy patří mezi nejlepší možnosti, jak dodat ty správné živiny pro vaše vlasy a kůži. Další možností je používání vitamínových doplňků. Ty by vám měl s ohledem na váš věk, typ vlasů a pokožky předepsat lékař. S rostoucím věkem se příjem vitamínu C zvyšuje, doporučená dávka tohoto vitamínu je 500 mg denně. Beta-karoten a vitamín A patří mezi jedny z nejdůležitějších živin pro vlasy a pokožku, rovněž B-komplex je nezbytný. Nesmíme opomenout, že také vápník a hořčík spolu s vitamínem E prospívají našim vlasům a pokožce. Dávky vápníku a hořčíku je nutno s věkem zvyšovat. Právě lékař vám pomůže určit ideální dávkování vitamínů a minerálu pro váš věk a kondici.




Článek se zaměřuje na témata:

Zobrazeno k tématu bkomplex a opaleni.

Vitamíny a minerály pro pleť

Vitamín A

Vitamín A je nezbytný pro udržení pružné pleti. Zabraňuje vysoušení pleti, vráskám a stárnutí kůže. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevovat šupinatěním, svěděním a pupínky na kůži. Vitamín A lze nalézt v mase, mléku, sýrech, vejcích, špenátu, mrkvi, dýni a brokolici.

Vitamín B

Z vitamínů skupiny B-komplex můžeme jako nejdůležitější látku pro zdravou kůži uvést biotin. Vitamín B je obsažen v banánech, vejcích, ovesných vločkách a rýži, je rozpustný ve vodě.

Vitamín C

Vitamín C posiluje pokožku, je nezbytný pro zachování pružnosti pleti. S věkem a stárnutím kůže je potřeba více tohoto vitamínu, jeho nedostatek zvyšuje tvorbu vrásek a způsobuje nezdravé zbarvení kůže. Je obsažen v brokolici, kapustě, zelí, jahodách a ananasu.

Vitamín E

Obnovuje vlhkost pokožky a zpomaluje stárnutí kožních buněk. Velké množství vitamínu E obsahují rostlinné oleje, listová zelenina a ořechy.

Minerály

Železo zajišťuje transport kyslíku v krvi, to znamená, že ovlivňuje i jeho „dodávku“ vlasům a pokožce. Hořčík pomáhá vstřebávat vitamíny a minerály. Zinek zabraňuje ochabnutí pokožky a tvorbě vrásek.




Vitamíny a minerály pro zdravé vlasy

Vitamíny podporují tvorbu zdravého mazu na pokožce hlavy. Vitamín C a vitamín E pomáhají krevnímu oběhu pokožky hlavy a obnovují vlhkost vlasů. B-komplex, měď, chrom a železo zabraňují vypadávání vlasů, pomáhají udržovat barvu vlasů. Vápník a hořčík podporují jejich zdravý růst. Zinek spolupracuje s vitamínem A, jejich přičiněním jsou vlasy zdravé a netrpí vysoušením.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© Mikul Robins


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
 
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

články k tématu bkomplex a opaleni
Opravdu pomáhá beta karoten opálení?

Vybíráme z obsahu: Pred opalenim a po opaleni. Betakaroten na opalovani rada vyrobku v tobolkach slibuje diky obsahu beta karotenu snadnejsi opaleni a ochranu pokozky pred UV zarenim. I kdybychom souhlasili s krasnejsim opalenim, pak totez nemuzeme udelat s ochranou pokozky pred UV zarenim. Triky pro lepsi opaleni Chceteli tedy i po lete vypadat svezi a krasne, vsadte na komplexni ochranu a krome doplnku stravy si poridte i kvalitni... Navic Swiss Panthenol vyzivi kuzi tak, ze opaleni vydrzi dyl. Celý článek...


Zaměření článku: beta karoten, karotenoidy, opálení, krásnější opálení, spálení pokožky, vitamín na ztrátu pigmentu



B-komplex forte

Vybíráme z obsahu: Bkomplex forte Galmed Bkomplex Galmed 100 tbl obsahuje vitaminy B, ktere jsou ve vode rozpustne a po podani se v travici soustave dobre vstrebavaji. Bkomplex forte Zentiva 100 tbl Bkomplex forte Zentiva 100 tbl je doplnek stravy, ktery prispiva k normalni cinnosti nervove soustavy,... Cena a prodej Bkomplex forte Generica tbl 100 Pripravek Bkomplex forte Generica tbl 100 je potravinovy doplnek, ktery je mozne diky peclivemu... Tloustne se po vitaminu B Po samotnem pripravku Bkomplex forte se nepribira, pouze Bkomplex forte podporuje chut k jidlu. Na co je dobry Bkomplex forte Bkomplex forte prispiva k udrzeni normalniho stavu pokozky a sliznic, prispiva ke snizeni miry unavy a vycerpani... Celý článek...


Zaměření článku: b-komplex forte, dávkování, příbytek váhy, těhotenství, nežádoucí účinky, cena, prodej, b-komplex forte generica tbl 100, b-komplex forte dr max, b-komplex forte zentiva 100 tbl, b-komplex forte galmed



Vybíráme z obsahu: Samotny Bkomplex je souhrnne oznaceni pro vitaminy skupiny B. Re Re Vitaminy Bkomplex. Re Vitaminy Bkomplex. Celý článek...


Zaměření článku: vitamin B, b-komplex, zdroj vitaminu b



Slunění v létě

Vybíráme z obsahu: Pripravky po sluneni snizuji podrazdeni a pecuji o pokozku a navic prodluzuji kyzene opaleni. Podporuji tvorbu melanimu a urychluji opaleni. Celý článek...


Zaměření článku: opalování, slunění, spálená pokožka, krásné opálení



Léčivé účinky čaje v kosmetice

Vybíráme z obsahu: Pokud se jedna o mirne popaleniny, tak vam bezvadne poslouzi gazovy obklad namoceny v caji, ktery se priklada na spalena mista na dobu 20 minut. Celý článek...


Zaměření článku: čaj na podrážděnou pokožku, koupel z čaje, čaj na plíseň nehtů, čaj na přírodní obarvení vlasů, čaj na vyrážku, domácí voda po holení, opálení bez slunce



Tloustnutí po vitamínech řady B

Vitamíny řady B jsou doplňky stravy obsahující nejméně šest vitamínů skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6 a B12. Tyto potravinové doplňky mohou obsahovat více či méně těchto vitamínů ve velmi odlišném množství. Z jednoho vitamínu řady B můžete získat 10 procent doporučené denní dávky, nebo i roční dávky. Také můžete přijmout až 6 000 procent dávky jiných vitamínů. Užívání vysokých dávek vitamínu řady B však zvyšuje chuť k jídlu a může vést k přibývání na váze. Celý článek...


Zaměření článku: vitamín B a tloustnutí, nežádoucí účinky vitamínu B, doporučení




Prozdravi.cz



doporučujeme
poslední diskuse

Re: místo warfarinu injekce při operaci

Sama si dávkování Warfarinu neupravujte! Je to nebezpečné a mohlo by vás to stát život! O změně...

více >>

místo warfarinu injekce při operaci

potřebuji snížit warfarin aneudélat chybu

více >>

Re: fleky

Tyhle příznaky ukazují na infekci v krvi a nebo na cévní poruchu. Může to být zaviněno i nějakou...

více >>

fleky

Dobry den, uz pres tyden mam silne krece v lytkach a postupuje to az k panvi,ted se mi udelali fialovocervene...

více >>

Re: ucpaný noc u mimika,jak řešíte?

Dospělák si vždycky poradí,.... ale prckové :o( já malému kapu kapičky Quixx baby, usnadňují...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Ostatní Cornflakes rýžové, bezlepkové 375g BIO

Ostatní Cornflakes rýžové, bezlepkové 375g BIO

Popis: Cornflakes rýžové Chutné rýžové cornflakes určené pro osoby s nesnášenlivostí na lepek nebo alergii. Složení: rýže paraboiled 90%, rýžový sirup, raw třtinový sirup, mořská sůl. Může obsahovat stopy soji. Obsah: 375gVýživová hodnota na 100g: energie:1601 kj/ 377                                        ...

Cena: 113 Kč
Koupit  koupit

Bauck hof Cornflakes rýžové, bezlepkové 375g BIO

Bauck hof Cornflakes rýžové, bezlepkové 375g BIO

Popis: Cornflakes rýžové Chutné rýžové cornflakes určené pro osoby s nesnášenlivostí na lepek nebo alergii. Složení: rýže paraboiled 90%, rýžový sirup, raw třtinový sirup, mořská sůl. Může obsahovat stopy soji. Obsah: 375gVýživová hodnota na 100g: energie:1601 kj/ 377                                        ...

Cena: 113 Kč
Koupit  koupit

Ostatní Rýže Basmati 250g

Ostatní Rýže Basmati 250g

Popis: Nejcennější dlouhozrnná rýže pěstovaná na úpatí Himalájí. Velmi chutná a voňavá. Rýže Basmati obsahuje méně kalorií, než ostatní druhy rýží, proto je také tak vyhledávanou potravinou u sportovců. Skladujte v suchu.Složení: dlouhozrnná rýže basmati. Hmotnost: 250gZemě původu: ThajskoNutriční hodnoty na 100g:Energetická hodnota ...

Cena: 53 Kč
Koupit  koupit

Lien Ying Rýže Basmati 250g

Lien Ying Rýže Basmati 250g

Popis: Nejcennější dlouhozrnná rýže pěstovaná na úpatí Himalájí. Velmi chutná a voňavá. Rýže Basmati obsahuje méně kalorií, než ostatní druhy rýží, proto je také tak vyhledávanou potravinou u sportovců. Skladujte v suchu.Složení: dlouhozrnná rýže basmati. Hmotnost: 250gZemě původu: ThajskoNutriční hodnoty na 100g:Energetická hodnota ...

Cena: 53 Kč
Koupit  koupit

Ostatní BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

Ostatní BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

Popis: Výrobek je z bio kukuřičného škrobu s příchutí určený k přípravě pudinků za tepla vyrobený mícháním suchých surovin. Složení: Bio kukuřičný škrob, bio mletý zelený čaj Matcha (5%), přírodní aromaHmotnost: 40gNávod k použití: Z odměřeného 1/2 l mléka odlijeme asi 2/3 do varné nádoby. Přidáme 2 lžíce cukru (cca 40g) a zahříváme k varu. Do zbytku mléka...

Cena: 26 Kč
Koupit  koupit

Čajová květina BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

Čajová květina BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

Popis: Výrobek je z bio kukuřičného škrobu s příchutí určený k přípravě pudinků za tepla vyrobený mícháním suchých surovin. Složení: Bio kukuřičný škrob, bio mletý zelený čaj Matcha (5%), přírodní aromaHmotnost: 40gNávod k použití: Z odměřeného 1/2 l mléka odlijeme asi 2/3 do varné nádoby. Přidáme 2 lžíce cukru (cca 40g) a zahříváme k varu. Do zbytku mléka...

Cena: 26 Kč
Koupit  koupit

Ghí Ghí bylinné eleuterokok 220 ml

Ghí Ghí bylinné eleuterokok 220 ml

Popis: Ghí je čistý máselný tuk vyrobený podle starodávné ajurvédské receptury. Odpařením vody a oddělením mléčné bílkoviny získáváme čistý tuk obsahující celou řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Ghí je vynikajícím vodičem pro účinky dané byliny na váš organismus. Eleuterokok povzbuzuje nervovou soustavu, má tonizující účinky. Pomáhá při rekonvalescenci,...

Cena: 129 Kč
Koupit  koupit

Ostatní Rýže jasmínová 250g

Ostatní Rýže jasmínová 250g

Popis: Jasmínová rýže dlouhozrnná s vůní jasmínu. Můžete ji použít na přípravu příloh, rizot a nákypů.Složení: dlouhozrnná rýže jasmínováObsah: 250gZemě původu: Thajsko...

Cena: 48 Kč
Koupit  koupit

Ostatní Olej kokosový panenský 300ml

Ostatní Olej kokosový panenský 300ml

Popis: Kokosový olej je vyroben z jader kokosových ořechů. Tento olej se používá na pečení, vaření i studenou kuchyni nebo v péči o pleť a vlasy.Obsah: 300ml...

Cena: 204 Kč
Koupit  koupit

Ostatní Směs na koláč špaldový BIO 425g

Ostatní Směs na koláč špaldový BIO 425g

Popis: Tato směs na koláč z vás udělá mistra kuchaře. Dá se použít jako základ pro ovocný koláč i na výrobu keksů.Složení: špaldová mouka 74%, třtinový cukr, 1% opékaná špaldová mouka, mořská sůl. Alergeny: lepek, stopy ořechů a sezamu.Obsah: 425gZemě původu: Německo     ...

Cena: 74 Kč
Koupit  koupit

vyhřezlá plotýnka příznaky | léčba kožního onemocnění růže | chlorela nejkvalitnější druhy | holení intimních partií video návod | višněvského mast | kreatinin v krvi | višněvského balzám

Sitemap | RSS | Google News | Sitemap