doporučujeme


naše nabídka


oblíbená témata

další témata   


oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy

Čaje a byliny

Zveřejněno dne 30.11.2012


Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy Pro krásnou pokožku a zdravý růst vlasů jsou nezbytné vitamíny a minerály. Jejich nedostatečný příjem může způsobit vypadávání vlasů nebo suchou a šupinatou kůži. Ale také příliš mnoho vitamínů nebo minerálních látek škodí, dochází pak například k vypadávání vlasů, kožním poruchám a toxicitě organismu. Konzumace zdravé stravy patří mezi nejlepší možnosti, jak dodat ty správné živiny pro vaše vlasy a kůži. Další možností je používání vitamínových doplňků. Ty by vám měl s ohledem na váš věk, typ vlasů a pokožky předepsat lékař. S rostoucím věkem se příjem vitamínu C zvyšuje, doporučená dávka tohoto vitamínu je 500 mg denně. Beta-karoten a vitamín A patří mezi jedny z nejdůležitějších živin pro vlasy a pokožku, rovněž B-komplex je nezbytný. Nesmíme opomenout, že také vápník a hořčík spolu s vitamínem E prospívají našim vlasům a pokožce. Dávky vápníku a hořčíku je nutno s věkem zvyšovat. Právě lékař vám pomůže určit ideální dávkování vitamínů a minerálu pro váš věk a kondici.




Článek se zaměřuje na témata:

Zobrazeno k tématu bkomplex a opaleni.

Vitamíny a minerály pro pleť

Vitamín A

Vitamín A je nezbytný pro udržení pružné pleti. Zabraňuje vysoušení pleti, vráskám a stárnutí kůže. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevovat šupinatěním, svěděním a pupínky na kůži. Vitamín A lze nalézt v mase, mléku, sýrech, vejcích, špenátu, mrkvi, dýni a brokolici.

Vitamín B

Z vitamínů skupiny B-komplex můžeme jako nejdůležitější látku pro zdravou kůži uvést biotin. Vitamín B je obsažen v banánech, vejcích, ovesných vločkách a rýži, je rozpustný ve vodě.

Vitamín C

Vitamín C posiluje pokožku, je nezbytný pro zachování pružnosti pleti. S věkem a stárnutím kůže je potřeba více tohoto vitamínu, jeho nedostatek zvyšuje tvorbu vrásek a způsobuje nezdravé zbarvení kůže. Je obsažen v brokolici, kapustě, zelí, jahodách a ananasu.

Vitamín E

Obnovuje vlhkost pokožky a zpomaluje stárnutí kožních buněk. Velké množství vitamínu E obsahují rostlinné oleje, listová zelenina a ořechy.

Minerály

Železo zajišťuje transport kyslíku v krvi, to znamená, že ovlivňuje i jeho „dodávku“ vlasům a pokožce. Hořčík pomáhá vstřebávat vitamíny a minerály. Zinek zabraňuje ochabnutí pokožky a tvorbě vrásek.




Vitamíny a minerály pro zdravé vlasy

Vitamíny podporují tvorbu zdravého mazu na pokožce hlavy. Vitamín C a vitamín E pomáhají krevnímu oběhu pokožky hlavy a obnovují vlhkost vlasů. B-komplex, měď, chrom a železo zabraňují vypadávání vlasů, pomáhají udržovat barvu vlasů. Vápník a hořčík podporují jejich zdravý růst. Zinek spolupracuje s vitamínem A, jejich přičiněním jsou vlasy zdravé a netrpí vysoušením.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© Mikul Robins



Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 5 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
 
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

články k tématu bkomplex a opaleni
B-komplex forte

Vybíráme z obsahu: Bkomplex forte Galmed Bkomplex Galmed 100 tbl obsahuje vitaminy B, ktere jsou ve vode rozpustne a po podani se v travici soustave dobre vstrebavaji. Bkomplex forte Zentiva 100 tbl Bkomplex forte Zentiva 100 tbl je doplnek stravy, ktery prispiva k normalni cinnosti nervove soustavy,... Cena a prodej Bkomplex forte Generica tbl 100 Pripravek Bkomplex forte Generica tbl 100 je potravinovy doplnek, ktery je mozne diky peclivemu... Tloustne se po vitaminu B Po samotnem pripravku Bkomplex forte se nepribira, pouze Bkomplex forte podporuje chut k jidlu. Na co je dobry Bkomplex forte Bkomplex forte prispiva k udrzeni normalniho stavu pokozky a sliznic, prispiva ke snizeni miry unavy a vycerpani... Celý článek...


Zaměření článku: b-komplex forte, dávkování, příbytek váhy, těhotenství, nežádoucí účinky, cena, prodej, b-komplex forte generica tbl 100, b-komplex forte dr max, b-komplex forte zentiva 100 tbl, b-komplex forte galmed



Opravdu pomáhá beta karoten opálení?

Vybíráme z obsahu: Pred opalenim a po opaleni. Betakaroten na opalovani rada vyrobku v tobolkach slibuje diky obsahu beta karotenu snadnejsi opaleni a ochranu pokozky pred UV zarenim. I kdybychom souhlasili s krasnejsim opalenim, pak totez nemuzeme udelat s ochranou pokozky pred UV zarenim. Triky pro lepsi opaleni Chceteli tedy i po lete vypadat svezi a krasne, vsadte na komplexni ochranu a krome doplnku stravy si poridte i kvalitni... Navic Swiss Panthenol vyzivi kuzi tak, ze opaleni vydrzi dyl. Celý článek...


Zaměření článku: beta karoten, karotenoidy, opálení, krásnější opálení, spálení pokožky, vitamín na ztrátu pigmentu



Vybíráme z obsahu: Samotny Bkomplex je souhrnne oznaceni pro vitaminy skupiny B. Re Re Vitaminy Bkomplex. Re Vitaminy Bkomplex. Celý článek...


Zaměření článku: vitamin B, b-komplex, zdroj vitaminu b



Slunění v létě

Vybíráme z obsahu: Pripravky po sluneni snizuji podrazdeni a pecuji o pokozku a navic prodluzuji kyzene opaleni. Podporuji tvorbu melanimu a urychluji opaleni. Celý článek...


Zaměření článku: opalování, slunění, spálená pokožka, krásné opálení



Tloustnutí po vitamínech řady B

Vitamíny řady B jsou doplňky stravy obsahující nejméně šest vitamínů skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6 a B12. Tyto potravinové doplňky mohou obsahovat více či méně těchto vitamínů ve velmi odlišném množství. Z jednoho vitamínu řady B můžete získat 10 procent doporučené denní dávky, nebo i roční dávky. Také můžete přijmout až 6 000 procent dávky jiných vitamínů. Užívání vysokých dávek vitamínu řady B však zvyšuje chuť k jídlu a může vést k přibývání na váze. Celý článek...


Zaměření článku: vitamín B a tloustnutí, nežádoucí účinky vitamínu B, doporučení



Skvrny na kůži? To může být pityriáza!

Jde o chronické kožní onemocnění nejsvrchnějších vrstev pokožky, obvykle nezánětlivé, způsobené kvasinkami rodu pityrosporum. Postiženi bývají dospělí, a to na místech s největším výskytem mazových žláz, tedy na hrudníku, ale můžeme je najít i na rukou a krku, vnitřní ploše stehen, kolem pupíku a v obličeji. Onemocnění nesvědí, projevuje se různě velkými skvrnami béžové, nažloutlé, případně našedlé barvy. Celý článek...


Zaměření článku: pityriáza, růžová pityriáza, pityrasis versicolor, léčba, foto, bílé skvrny na kůži, bílé pihy




Prozdravi.cz



doporučujeme
poslední diskuse

Re: Znecitlivělost

Příčinu necitlivého malíčku bude třeba hledat na celé nervové dráze levé horní končetiny....

více >>

Znecitlivělost

Dobrý den, mám problém ohledně malíčku na levé ruce, během 3 týdnů mi postupně znecitlivěl...

více >>

holení

Ahoj lidi. Nevím jestli to sem úplně patří, ale mám jeden fajn tip. Jelikož jsem z těch, kteří...

více >>

Re: neštovice a pásový opar

Pokud měl Váš syn skutečně pásový opar, tak neštovice v minulosti prodělat musel. Pásový opar...

více >>

neštovice a pásový opar

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat syn (8 let) prodělal před 5 roky pásový opar . Ale neštovice...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

St. Moriz Samoopalovací pěna pro rychlé opálení na tělo i obličej Professional 200 ml

St. Moriz Samoopalovací pěna pro rychlé opálení na tělo i obličej Professional 200 ml

Krásně voňavá a lehká pěna se snadno nanáší a vytvoří dokonalé opálení v nejkratším možném čase.Sama si navíc můžete zvolit odstín opálení - lehké opálení získáte po 1 hodině, střední opálení po 2 hodinách a tmavé opálení po 3 hodinách....

Cena: 249 Kč
Koupit  koupit

IMEDEEN Tan Optimiser 60 tob.

IMEDEEN Tan Optimiser 60 tob.

Doplněk stravy. Pro krásné a zdravé opálení s obsahem karotenoidů. Pro krásné opálení. Udržuje opálení a chrání pokožku.Tobolky IMEDEEN Tan Optimizer™ obsahují přírodní výtažky rostlin s originální kombinací účinných karotenoidů, které zevnitř připravují pokožku na slunce, pomáhají ji chránit proti škodlivému UV záření, zlepšují barvu opálení a prodlužují...

Cena: 1380 Kč
Koupit  koupit

St. Moriz Samoopalovací mléko pro postupné opálení na tělo i obličej Professional 275 ml

St. Moriz Samoopalovací mléko pro postupné opálení na tělo i obličej Professional 275 ml

Samoopalovací mléko pro postupné opálení. První den dodá pleti lehké opálení, které se s každým dalším použitím mléka zintenzivňuje. Den po dni si tak volíte svůj ideální odstín opálení....

Cena: 249 Kč
Koupit  koupit

Sada Vitamíny a minerály - B-komplex + vitamín C + vitamín E 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA + Biomin Vitamín D3 60 tob. + Koloidní minerály 300 ml + Vitamín C se šípkem 150 tbl. + Zinek 15 mg 60 tbl. ZDARMA

Sada Vitamíny a minerály - B-komplex + vitamín C + vitamín E 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA + Biomin Vitamín D3 60 tob. + Koloidní minerály 300 ml + Vitamín C se šípkem 150 tbl. + Zinek 15 mg 60 tbl. ZDARMA

Chybí vám vitamíny a minerály? Dodejte je vašemu organismu v tom správném množství a poměru. Vyzkoušejte kombinaci produktů doporučených lékařem. Dávkování a délka užívání produktů je velmi individuální a závisí na mnoha faktorech. Dávkování je navíc během kúry potřeba upravovat. Pro nejlepší účinek proto doporučujeme konzultaci s naším odborným...

Cena: 816 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics Sun Complex 60 cps

Neobotanics Sun Complex 60 cps

DOPRODEJ! Pro viditelně krásnější opálení a navíc s obsahem antioxidantů pro ochranu pokožky zevnitř. Luxusní péče vhodná pro všechny typy pleti, také i pro citlivou a náročnou pleť. Doplněk stravy. Upozornění: exp. 3 / 2014 Jedinečná péče o pokožku při slunění S obsahem antioxidantů a karotenoidů Vhodný pro světlou a citlivou pleť Rovnoměrné, dlouhotrvající...

Cena: 450 Kč
Koupit  koupit

St. Moriz Samoopalovací mléko pro tmavé opálení na tělo i obličej Professional 200 ml

St. Moriz Samoopalovací mléko pro tmavé opálení na tělo i obličej Professional 200 ml

Tónované samoopalovací mléko pro báječně přirozené tmavé opálení a zářivě zdravou pleť. Pro ty, kteří preferují samoopalovací mléka, která se vyvinou v nádherně přirozené opálení a zanechávají vaši pleť krásně hydratovanou – tohle oceňované mléko je přesně pro vás!...

Cena: 249 Kč
Koupit  koupit

Vichy Hydratační sprej optimalizující opálení SPF 30 Ideal Soleil (Bronze Spray) 200 ml

Vichy Hydratační sprej optimalizující opálení SPF 30 Ideal Soleil (Bronze Spray) 200 ml

Ochranný tělový sprej pro muže i ženy poskytuje širokospektrální ochranu pro získání zdravé a prozářené barvy díky vysoce účinným filtrům. Sprej působí ve třech rovinách: pro ochranu a oslnivější barvu, pro jednotné a dlouhotrvající opálení a pro rychlejší opálení....

Cena: 455 Kč
Koupit  koupit

Vichy Hydratační sprej optimalizující opálení SPF 50 Ideal Soleil (Bronze Spray) 200 ml

Vichy Hydratační sprej optimalizující opálení SPF 50 Ideal Soleil (Bronze Spray) 200 ml

Ochranný tělový sprej pro muže i ženy poskytuje širokospektrální ochranu pro získání zdravé a prozářené barvy díky vysoce účinným filtrům. Sprej působí ve třech rovinách: pro ochranu a oslnivější barvu, pro jednotné a dlouhotrvající opálení a pro rychlejší opálení....

Cena: 449 Kč
Koupit  koupit

Artdeco Samoopalovací tělové mléko pro přirozené opálení (Sun Touch Body Lotion) 150 ml

Artdeco Samoopalovací tělové mléko pro přirozené opálení (Sun Touch Body Lotion) 150 ml

Užijte si krásné, zdravé opálení bez vystavení se nebezpečnému UV záření. Vaše pokožka bude hýčkána a hydratována. Příjemně vonící mléko Sun Touch Body Lotion se i bez slunce dotkne vaší pleti a zanechá ji přirozeně a rovnoměrně opálenou. Jemné opálení a hedvábný lesk dodají vaší kůži smyslnou zář! Mléko je díky své kompatibilitě vhodné i pro citlivou...

Cena: 630 Kč
Koupit  koupit

Vita Liberata Samoopalovací pěna pro 2-3týdenní opálení pHenomenal (Long Lasting Tan Mousse) 125 ml **střední opálení Medium

Vita Liberata Samoopalovací pěna pro 2-3týdenní opálení pHenomenal (Long Lasting Tan Mousse) 125 ml **střední opálení Medium

pHenomenal je první samoopálení na světě, které vydrží 2 - 3 týdny. Díky speciální kombinaci přírodních výtažků a unikátní pHen02 technologii vydrží toto opálení až 4krát déle než bronz po běžných samoopalovacích přípravcích....

Cena: 1290 Kč
Koupit  koupit

kyselina hyaluronová na obličej | warfarin a co nejíst při jeho užívání | léky obsahující paracetamol | kožní nemoci | pásový opar a jeho léčení | chlamydie příznaky a projevy | noční pocení

Sitemap | RSS | Google News | Sitemap