doporučujeme


naše nabídka


oblíbená témata

další témata   


oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy

Čaje a byliny

Zveřejněno dne 30.11.2012


Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy Pro krásnou pokožku a zdravý růst vlasů jsou nezbytné vitamíny a minerály. Jejich nedostatečný příjem může způsobit vypadávání vlasů nebo suchou a šupinatou kůži. Ale také příliš mnoho vitamínů nebo minerálních látek škodí, dochází pak například k vypadávání vlasů, kožním poruchám a toxicitě organismu. Konzumace zdravé stravy patří mezi nejlepší možnosti, jak dodat ty správné živiny pro vaše vlasy a kůži. Další možností je používání vitamínových doplňků. Ty by vám měl s ohledem na váš věk, typ vlasů a pokožky předepsat lékař. S rostoucím věkem se příjem vitamínu C zvyšuje, doporučená dávka tohoto vitamínu je 500 mg denně. Beta-karoten a vitamín A patří mezi jedny z nejdůležitějších živin pro vlasy a pokožku, rovněž B-komplex je nezbytný. Nesmíme opomenout, že také vápník a hořčík spolu s vitamínem E prospívají našim vlasům a pokožce. Dávky vápníku a hořčíku je nutno s věkem zvyšovat. Právě lékař vám pomůže určit ideální dávkování vitamínů a minerálu pro váš věk a kondici.




Článek se zaměřuje na témata:

Zobrazeno k tématu bkomplex a opaleni.

Vitamíny a minerály pro pleť

Vitamín A

Vitamín A je nezbytný pro udržení pružné pleti. Zabraňuje vysoušení pleti, vráskám a stárnutí kůže. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevovat šupinatěním, svěděním a pupínky na kůži. Vitamín A lze nalézt v mase, mléku, sýrech, vejcích, špenátu, mrkvi, dýni a brokolici.

Vitamín B

Z vitamínů skupiny B-komplex můžeme jako nejdůležitější látku pro zdravou kůži uvést biotin. Vitamín B je obsažen v banánech, vejcích, ovesných vločkách a rýži, je rozpustný ve vodě.

Vitamín C

Vitamín C posiluje pokožku, je nezbytný pro zachování pružnosti pleti. S věkem a stárnutím kůže je potřeba více tohoto vitamínu, jeho nedostatek zvyšuje tvorbu vrásek a způsobuje nezdravé zbarvení kůže. Je obsažen v brokolici, kapustě, zelí, jahodách a ananasu.

Vitamín E

Obnovuje vlhkost pokožky a zpomaluje stárnutí kožních buněk. Velké množství vitamínu E obsahují rostlinné oleje, listová zelenina a ořechy.

Minerály

Železo zajišťuje transport kyslíku v krvi, to znamená, že ovlivňuje i jeho „dodávku“ vlasům a pokožce. Hořčík pomáhá vstřebávat vitamíny a minerály. Zinek zabraňuje ochabnutí pokožky a tvorbě vrásek.




Vitamíny a minerály pro zdravé vlasy

Vitamíny podporují tvorbu zdravého mazu na pokožce hlavy. Vitamín C a vitamín E pomáhají krevnímu oběhu pokožky hlavy a obnovují vlhkost vlasů. B-komplex, měď, chrom a železo zabraňují vypadávání vlasů, pomáhají udržovat barvu vlasů. Vápník a hořčík podporují jejich zdravý růst. Zinek spolupracuje s vitamínem A, jejich přičiněním jsou vlasy zdravé a netrpí vysoušením.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© Mikul Robins



Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 5 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

články k tématu bkomplex a opaleni
B-komplex forte

Vybíráme z obsahu: Bkomplex forte Galmed Bkomplex Galmed 100 tbl obsahuje vitaminy B, ktere jsou ve vode rozpustne a po podani se v travici soustave dobre vstrebavaji. Bkomplex forte Zentiva 100 tbl Bkomplex forte Zentiva 100 tbl je doplnek stravy, ktery prispiva k normalni cinnosti nervove soustavy,... Cena a prodej Bkomplex forte Generica tbl 100 Pripravek Bkomplex forte Generica tbl 100 je potravinovy doplnek, ktery je mozne diky peclivemu... Tloustne se po vitaminu B Po samotnem pripravku Bkomplex forte se nepribira, pouze Bkomplex forte podporuje chut k jidlu. Na co je dobry Bkomplex forte Bkomplex forte prispiva k udrzeni normalniho stavu pokozky a sliznic, prispiva ke snizeni miry unavy a vycerpani... Celý článek...


Zaměření článku: b-komplex forte, dávkování, příbytek váhy, těhotenství, nežádoucí účinky, cena, prodej, b-komplex forte generica tbl 100, b-komplex forte dr max, b-komplex forte zentiva 100 tbl, b-komplex forte galmed



Opravdu pomáhá beta karoten opálení?

Vybíráme z obsahu: Pred opalenim a po opaleni. Betakaroten na opalovani rada vyrobku v tobolkach slibuje diky obsahu beta karotenu snadnejsi opaleni a ochranu pokozky pred UV zarenim. I kdybychom souhlasili s krasnejsim opalenim, pak totez nemuzeme udelat s ochranou pokozky pred UV zarenim. Triky pro lepsi opaleni Chceteli tedy i po lete vypadat svezi a krasne, vsadte na komplexni ochranu a krome doplnku stravy si poridte... Navic Swiss Panthenol vyzivi kuzi tak, ze opaleni vydrzi dyl. Celý článek...


Zaměření článku: beta karoten, karotenoidy, opálení, krásnější opálení, spálení pokožky, vitamín na ztrátu pigmentu



Vybíráme z obsahu: Samotny Bkomplex je souhrnne oznaceni pro vitaminy skupiny B. Re Re Vitaminy Bkomplex. Re Vitaminy Bkomplex. Celý článek...


Zaměření článku: vitamin B, b-komplex, zdroj vitaminu b



Slunění v létě

Vybíráme z obsahu: Pripravky po sluneni snizuji podrazdeni a pecuji o pokozku a navic prodluzuji kyzene opaleni. Podporuji tvorbu melanimu a urychluji opaleni. Celý článek...


Zaměření článku: opalování, slunění, spálená pokožka, krásné opálení



Tloustnutí po vitamínech řady B

Vitamíny řady B jsou doplňky stravy obsahující nejméně šest vitamínů skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6 a B12. Tyto potravinové doplňky mohou obsahovat více či méně těchto vitamínů ve velmi odlišném množství. Z jednoho vitamínu řady B můžete získat 10 procent doporučené denní dávky, nebo i roční dávky. Také můžete přijmout až 6 000 procent dávky jiných vitamínů. Užívání vysokých dávek vitamínu řady B však zvyšuje chuť k jídlu a může vést k přibývání na váze. Celý článek...


Zaměření článku: vitamín B a tloustnutí, nežádoucí účinky vitamínu B, doporučení



Léčivé účinky čaje v kosmetice

Vybíráme z obsahu: Pokud se jedna o mirne popaleniny, tak vam bezvadne poslouzi gazovy obklad namoceny v caji, ktery se priklada na spalena mista na dobu 20 minut. Celý článek...


Zaměření článku: čaj na podrážděnou pokožku, koupel z čaje, čaj na plíseň nehtů, čaj na přírodní obarvení vlasů, čaj na vyrážku, domácí voda po holení, opálení bez slunce




Prozdravi.cz



doporučujeme
poslední diskuse

Re: Re: Re: Re: moje zkušenost s cga 800

taky zdravim! bohuzel jsem mel uplne ten stejny problem, kterej tablety cga800 vyresily. DOPORUCUJI!

více >>

Re: Re: Re: moje zkušenost s cga 800

zdravim z klášterce. ve škole mě šikanovali a nadávali do buřtů, tlustoprdů, špekounů, sádelníků,......

více >>

Re: Re: snížení kreatininu v krvi

Mohu také poprosit o ony informace? Děkuji

více >>

wobenzym

Dobrý den, já jsem brala také wobenzym několikrát po trhání zubů a moc se mi osvědčil. Vřele...

více >>

Re: paleni rezani bolest

Změňte lékaře nebo nejlépe zdravotnické zařízení a nechte si udělat magnetickou rezonanci....

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Ostatní Rýže Basmati 250g

Ostatní Rýže Basmati 250g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Popis: Nejcennější dlouhozrnná rýže pěstovaná na úpatí Himalájí. Velmi chutná a voňavá. Rýže Basmati obsahuje méně kalorií, než ostatní druhy rýží, proto je také tak vyhledávanou potravinou u sportovců. Skladujte...

Cena: 53 Kč
Koupit  koupit

Lien Ying Rýže Basmati 250g

Lien Ying Rýže Basmati 250g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Popis: Nejcennější dlouhozrnná rýže pěstovaná na úpatí Himalájí. Velmi chutná a voňavá. Rýže Basmati obsahuje méně kalorií, než ostatní druhy rýží, proto je také tak vyhledávanou potravinou u sportovců. Skladujte...

Cena: 53 Kč
Koupit  koupit

Ostatní FIT KID čokoláda 30 g

Ostatní FIT KID čokoláda 30 g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Tyčinka fit kid s kousky čokolády, namáčená v polevě, s cukrem a stévií. Tato cereální tyčinka je vhodná pro děti, jelikož má nejnižší podíl cukru ve své kategorii. Je obohacena velkým podílem vitamín D, omegou...

Cena: 19 Kč
Koupit  koupit

Ostatní FIT KID vanilka 30 g

Ostatní FIT KID vanilka 30 g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Tyčinka fit kid s kousky čokolády, namáčená v polevě, s cukrem a stévií. Tato cereální tyčinka je vhodná pro děti, jelikož má nejnižší podíl cukru ve své kategorii. Je obohacena velkým podílem vitamín D, omegou...

Cena: 19 Kč
Koupit  koupit

Max sport FIT KID čokoláda 30 g

Max sport FIT KID čokoláda 30 g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Tyčinka fit kid s kousky čokolády, namáčená v polevě, s cukrem a stévií. Tato cereální tyčinka je vhodná pro děti, jelikož má nejnižší podíl cukru ve své kategorii. Je obohacena velkým podílem vitamín D, omegou...

Cena: 19 Kč
Koupit  koupit

Max sport FIT KID vanilka 30 g

Max sport FIT KID vanilka 30 g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Tyčinka fit kid s kousky čokolády, namáčená v polevě, s cukrem a stévií. Tato cereální tyčinka je vhodná pro děti, jelikož má nejnižší podíl cukru ve své kategorii. Je obohacena velkým podílem vitamín D, omegou...

Cena: 19 Kč
Koupit  koupit

Ostatní BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

Ostatní BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Popis: Výrobek je z bio kukuřičného škrobu s příchutí určený k přípravě pudinků za tepla vyrobený mícháním suchých surovin. Složení: Bio kukuřičný škrob, bio mletý zelený čaj Matcha (5%), přírodní aromaHmotnost: 40gZemě původu:Návod...

Cena: 26 Kč
Koupit  koupit

Čajová květina BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

Čajová květina BIO Puding matcha ananasový, BEZ LEPKU 40g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Popis: Výrobek je z bio kukuřičného škrobu s příchutí určený k přípravě pudinků za tepla vyrobený mícháním suchých surovin. Složení: Bio kukuřičný škrob, bio mletý zelený čaj Matcha (5%), přírodní aromaHmotnost: 40gZemě původu:Návod...

Cena: 26 Kč
Koupit  koupit

Ostatní Pesto s rajčaty bezlepkové BIO 125g

Ostatní Pesto s rajčaty bezlepkové BIO 125g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Popis: Pesto ze sušených rajčat v bio kvalitě  je ideální k těstovinám, do omáček, polévek, či zelenině. Složení:Hmotnost: 125gZemě původu:...

Cena: 68 Kč
Koupit  koupit

Rinatura Pesto s rajčaty bezlepkové BIO 125g

Rinatura Pesto s rajčaty bezlepkové BIO 125g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Popis: Pesto ze sušených rajčat v bio kvalitě  je ideální k těstovinám, do omáček, polévek, či zelenině. Složení:Hmotnost: 125gZemě původu:...

Cena: 68 Kč
Koupit  koupit

Copyright © 2015 NetConsulting Praha s.r.o. Kopírování a šíření obsahu serveru ČeskáOrdinace.cz je bez předchozího souhlasu zakázáno! Podmínky užití

cga 800 diskuze | copomáhá na zalehlé uši | afty v dutině ústní | jak zastavit průjem | chlorela nejkvalitnější druhy | holení intimních partií video návod | jak vypadají potničky

Sitemap | RSS | Google News | Sitemap