Poradna na webu ČeskáOrdinace.cz 11

Domácí triky proti třepení nehtů

Trápí vás rozpraskaná pokožka na rukou a třepící se nehty? V zimě naše pokožka i nehty trpí mnohem více než na jaře anebo v létě. Kůže i nehty se poměrně rychle regenerují. To však předpokládá příjem nutričně kvalitních látek z potravy a také důslednou péči. Poradíme vám, jak na to, vyzkoušejte naše tipy pro krásné ruce a nehty. Hlavně v zimě bychom měli dbát na to, co jíme. Naše nehty, pokud jsou křehké, třepí se a pomalu rostou, potřebují nenasycené mastné kyseliny a kolagen. Doplňte proto do svého jídelníčku ryby, slunečnicová semínka, ořechy, dále olivový nebo sezamový olej (za studena lisovaný). Můžete si připravit i domácí regenerační zábaly, které zjemňují a vyživují pokožku rukou a posilují nehty. Celý článek...

Domácí recept proti nadměrnému pocení

Poradna

Potí se každý, musí, ať se mu to líbí, nebo ne. Pocením se totiž naše tělo udržuje v rovnováze. Ať už jde o stabilní tělesnou teplotu, ochlazování povrchu těla, nebo o udržení mechanických vlastností kůže. Termoregulaci zajišťují dva až tři miliony potních žláz, které jsou kromě očních víček a rtů po celém těle. Řídí je náš nervový a hormonální systém, proto se ve vypjatých situacích nebo v období přechodu rosíme i tam, kam slunce nezasvítí. Takto početná skupina potních žláz dokáže během hodiny vyprodukovat až 180 ml potu u ženy a až 250 ml u muže. Jsou mezi námi ale i takoví, kteří si o čtvrt litru potu za hodinu mohou nechat jen zdát. Jejich tělo totiž dokáže zmáčet košili až 1,5 litrem potu během pouhé hodiny, přestože jen volným krokem brázdí kolonádu. Když vezmeme v potaz, že pot kromě 99 % slané vody obsahuje i 1 % močoviny, není se co divit, že jsou takoví lidé cítit na sto honů. A ne zrovna vábně. Celý článek...

Cvičením proti depresi

Poradna

Dnešní uspěchaná doba je jako dělaná na zvyšující se napětí, stres a deprese. Při dlouhotrvajícím nadměrném stresu se začne zvyšovat hladina kortizolu, což je stresový hormon. Tělo se tímto hormonem brání. Zvyšuje si tak automaticky podíl tělesného tuku k obraně organismu, a navíc je známo, že tento hormon přispívá k rozkladu svalové bílkoviny, kterou poté využije jako zdroj energie. Kortizol má také negativní účinky na endokrinní, oběhovou a nervovou soustavu. Nejvíce ohrožené je tímto stavem naše srdce. Následkem nezvladatelného stresu se můžete začít přejídat, navíc v tomto případě většinou padne volba na velmi kalorická jídla. Současně se také zvyšuje nebezpečí propuknutí nějaké civilizační nemoci. Celý článek...

Známky a příznaky infekce močových cest

Poradna

Alespoň jednou za život si každá žena projde infekcí močových cest. Je to onemocnění, které je nejčastěji (až z 80 %) vyvoláno bakterií Escherichia coli, což je bakterie, která normálně žije v našem zažívacím traktu. Je to pro člověka prospěšná a vlastně i nezbytná bakterie, která se stará o to, aby se ve střevech nepřemnožily našemu zdraví nebezpečné bakterie. Pokud se ale dostane do močového ústrojí, způsobuje problémy. Bakterie se do močového měchýře dostanou proti proudu moči přes močovou trubici. Pokud nepijeme dostatek tekutin a měchýř není dostatečně proplachován, bakterie se zde usadí a množí se. V případě, že se tento stav neléčí, může infekce prostoupit až do ledvin a způsobit závažnou infekci ledvin. Celý článek...

LISTOVÁNÍ
Předchozí 1... 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 Další