Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Účinné spalovače tuků a hubnutí, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu nejúčinnější karnitin na hubnutí, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Koenzym Q10, který úzce souvisí s tímto článkem.
Přípravky na hubnutí
Na trhu existuje mnoho výrobků s obsahem různých látek na odbourání vnitřního tuku, ale jen některé z nich jsou skutečně účinné. V lékárně vám sice poradí, ale rozhodně dají přednost výrobku, ze kterého mají slušné provize. Jak si tedy opravdu vybrat? V první řadě by jste měli vědět, co je vaším cílem. Chcete si postavu zpevnit, anebo doopravdy hubnout a odbourat vnitřní tuk? Víte jak jste na tom kondičně? Jaký máte poměr tukové a svalové tkáně? Než se rozhodnete pro doplněk stravy, ujasněte si vaše cíle. Doplněk stravy za vás problém nevyřeší, ale pomůže vám rychleji se propracovat k výsledku v případě, že zvolíte tu správnou kombinaci. Zde se můžete podívat na produkty, které jde koupit na internetu: přípravky na hubnutí cena.
Kofein
Ten nejúčinnější pochází z guarany a zeleného čaje. Guarana (Paullinia cupana) je jihoamerická rostlina s přirozeným obsahem kofeinu a dalších energetických látek, jako teobrominu a teofillinu. Všechny tyto komponenty mají známý prokázaný účinek jako stimulanty centrálního nervového systému, což se projevuje odstraněním psychické a fyzické únavy, chutí do cvičení a zlepšením atletického výkonu. Současně podporuje proces redukce nadváhy zvýšením rychlosti metabolismu tuků a omezením chuti k jídlu. Zelený čaj (Camellia sinensis) má kromě jiného i silné antioxidační vlastnosti. Obsahuje specifickou kombinaci účinných látek – katechinů, polyfenolů a kofeinu. Extrakt má prokázané termogenní účinky – podporuje redukci nadváhy spalováním tuků.
Popřípadě nabízíme ještě článek Koenzym Q10 v průběhu nemoci, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Synefrin
Ještě jste o něm neslyšeli? Je to velká škoda protože tato látka spolu s rosavinem patří k významným „urychlovačům“ metabolismu. Mezi základní účinky synefrinu se řadí také zvýšení klidového výdeje kalorií, spalování tuků, podpora redukce nadváhy a energetizace organismu. Hlavním zdrojem synefrinu je Citroník hořký (Citrus aurantium) používán především v tradiční čínské medicíně.
Za zmínku stojí také článek Krémy Cien.
Salicin
Zajímavou látku v sobě ale ukrývá i Bílá vrba (Salix alba). Extrakt z kůry bílé vrby obsahuje salicin, přírodní derivát aspirinu. Ve spojení s guaranou a synefrinem výrazně podporuje urychlení metabolismu a spalování tuků.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Vyhřezlá ploténka, který přináší další nové pohledy v souvislostech.
Rosavin
Látka obsažena v rostlině Rhodiola rosea, která pomáhá v průběhu cvičení k uvolnění mastných kyselin z tukových tkání do krevního oběhu. Tuky jsou pak využitelné jako zdroj energie při cvičení. A právě zde začíná působit i L-karnitin, který působí v buněčných spalovnách – mitochondriích.
Článek Dieta na vysoký krevní tlak by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
L-karnitin
Zajišťuje přenos mastných kyselin do mitochondrií, místa jejich spalování v buněčných strukturách. L-carnitin je však účinný pouze při fyzické aktivitě a začíná působit zhruba po 30 minutách aktivního pohybu. L-carnitin podporuje činnost metabolismu a spalování tuků při redukci nadváhy. L-carnitin také pomáhá rychleji odbourávat alkohol v těle. Dále tvorbou energie z tukových zásob zvyšuje fyzický výkon, podporuje srdeční i mozkovou činnost a dobrou psychickou kondici. Pokud vsadíte na některý doplněk stravy, hlídejte ať obsahuje jen ty nejkvalitnější suroviny. Pouze tak můžete dosáhnout těch nejlepších výsledků. U nás se vyrábí několik druhů, s obsahem od 500 mg – až 1000 mg v jedné dávce.
Nebo si můžete přečíst článek Dieta na slinivku, který úzce souvisí s tímto článkem.
Koenzym Q10
Je po L-karnitinu další látka, která působí v mitochondriích a v dietách plní významnou roli. Podílí se na vytváření energie v době, kdy snižujeme energetický příjem. Díky tomu je organismus přirozeně vybízen k vyšším výkonům. Koenzym Q10 je navíc přirozená látka, která se tvoří v našem těle. Jeho produkce však po 30 roku života výrazně klesá. Tuto látku potřebuje nejen naše srdce, ale všechny orgány a svaly. Málokdo ví, že významně (i když nepřímo) pomáhá hubnout ve věku nad 40 let, dále diabetikům a i lidem s vysokým cholesterolem.
Také se můžete podívat na článek Karnitin a chróm na zrychlení metabolizmu a dozvědět se další související informace.
L-taurin
Oddálí únavu, takže můžete trénovat, cvičit atd. mnohem déle. Je to látka obsažena například v mase, ale také je s oblibu přidávána do různých prostředků.
Popřípadě nabízíme ještě článek Dieta při mononukleóze, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Kyselina hydroxycitronova (HCA)
Za zmínku stojí i rostlina Garcínia Cambogia. Pochází z Indie a jihovýchodní Asie. Obsahuje účinnou látku, kyselinu hydroxycitronovou (HCA). Téměř každý potravinový doplněk pro hubnutí obsahuje extrakt z Garcínie za účelem potlačení chuti k jídlu , stabilizaci krevního cukru, zvýšení spalování tuků a snížení ukládání tuků. Předchází tak záchvatům žravosti. Jako účinná denní dávka bývá uváděno 1000-2000 mg HCA.
Za zmínku stojí také článek Warfarin.
Chrom
Reguluje hladinu krevního cukru a omezuje tak nadměrnou chuť k jídlu. Potlačuje chuť na sladké i ve chvíli přepracování, stresu a nervového vypětí. Stimuluje odbourávání tuků, využití bílkovin, snížení hladiny cholesterolu. Přispívá ke snížení rizika aterosklerózy a srdečních onemocnění. Potřeba chromu se zvyšuje při sportovních výkonech.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Nanočástice proti stárnutí, který přináší další nové pohledy v souvislostech.
Ananas, papája - enzymy
Obsahují enzymy bromelain a papain, které pročišťují organismus a dokážou štěpit bílkoviny a tuky. Jedinou podmínkou je, že musí být čerstvé!
Článek Co je tuková dieta? by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
Chitosan
Říká se mu také lapač tuku. I když je jeho účinek velmi sporný, k dietě a redukci nadváhy nepochybně patří. Chitosan navazuje tuky a odvádí je z těla pryč.
Musíme si uvědomit, že bez změny jídelníčku, zdravé stravy a dostatečné fyzické aktivity se budeme nadbytečných kilogramů jen těžce zbavovat. Vhodná je také kombinace několika účinných látek v přípravku. Ten pak může působit komplexně. Pomoci mu můžeme doplněním dalších látek.