Prevence puchýřů
- Ujistěte se, že užíváte vhodnou obuv.
- Chraňte nohy pomocí kvalitních ponožek nebo tejpů.
- Pokud nosíte boty do terénu, ujistěte se, že jsou všechny švy v botě ploché. Pečujte o boty a nenechávejte je na radiátorech nebo v blízkosti topných těles, protože teplo způsobuje zmenšení boty a vyčnívání švů.
- Udržujte nohy v suchu, protože mokré boty a ponožky způsobují puchýře mnohem rychleji.
- Pravidelně měňte ponožky a používejte na nohy krém proti pocení.
výběr z naší tvorby
pokračování článku
Běh a puchýře
Puchýře jsou běžné u dálkových běžců.
- Postupem času používejte nové boty.
- Noste ponožky s dvojitou vrstvou, protože druhá vrstva zamezuje tření kůže.
- Používejte na nohy vazelínu, zejména na ta místa, která jsou náchylnější k tvorbě puchýřů. Vazelína napomáhá klouzání materiálu po kůži, díky čemuž je sníženo tření.
- K zabránění tření můžete použít i pásky s oxidem zinečnatým.
Co jsou krevní puchýře?
- Krevní puchýře vznikají v důsledku poškození cév, kdy dojde ke krvácení do kožní tkáně.
- Krevní puchýře jsou způsobené třením pokožky či náhlým nárazem.
- S krevními puchýři by se mělo zacházet jako s normálními puchýři, ale berte na vědomí, že se jedná o hlubší poškození, které je velmi bolestivé a náchylné k infekci.
výběr z naší tvorby
pokračování článku
Léčba puchýřů na nohou
Většina puchýřů se obvykle zahojí sama.
První náznaky puchýřů
- Prvním příznakem puchýře je zarudnutí kůže, často na zadní straně paty či na nártu.
- Na postiženou oblast aplikujte náplast na puchýře nebo obvaz.
- Ujistěte se, že máte suchá chodidla a vyměněné ponožky (zejména u sportovců).
- Vysoce účinné, ale krátkodobé opatření je pokrytí postiženého místa vazelínou. Vazelína poskytuje okamžitou úlevu od bolesti. Nevýhodou bývá vysoká teplota nohy, která sníží účinky vazelíny (při závodě).
Kdy propíchnout puchýře?
Propíchnutí se většinou doporučuje jen u puchýřů, které jedinci způsobují větší problémy či komplikace. Propíchnutí puchýře by mělo být provedeno s opatrností.
- Pomocí sterilní jehly udělejte na okraji puchýře malý otvor.
- Nevymačkávejte tekutinu z krevních puchýřů.
- U normálních puchýřů můžete tekutinu vymáčknout, ale ponechejte kůži, která zakrývá ránu. Ochranná vrstva kůže totiž zabraňuje infekci.
- Vyčistěte puchýř dezinfekčními přípravky.
- Zakryjte ránu. Pro zvýšení bezpečnosti používejte obvaz nebo náplast.
Jak se zbavit puchýře?
Puchýře se většinou zahojí samy. Puchýř, který jste propíchli a očistili, zakryjte a nechte jej přirozeně zacelit.
Autor: © Jakub Vinš
Foto: © Nadya Peek