Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Příčiny nedostatku hořčíku, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu nedostatek hořčíku příznaky, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Kdo má dnes nárok na lázně, který úzce souvisí s tímto článkem.
Vyčerpání hořčíku
Správně fungující ledviny mohou obvykle absorbovat větší množství hořčíku, a to i v případě nedostatečné diety. Diuretika, což jsou léky na krevní tlak a močopudné léky, nebo alkoholismus často způsobují vylučování nadměrného množství hořčíku močovým systémem. Také chronický průjem či zvracení může vést k nedostatku hořčíku.
Také se můžete podívat na článek Nemoci podle nehtů a dozvědět se další související informace.
Nemoci
Jakékoliv gastrointestinální onemocnění, např. Crohnova choroba, může mít vliv na vstřebávání hořčíku, důvodem je to, že jedna třetina až jedna polovina dietárního hořčíku je absorbována tělem a je přijata přes střeva. Nesprávně pracující střeva tak vedou k nedostatku potřebné denní dávky tohoto důležitého prvku.
Popřípadě nabízíme ještě článek Test na nedostatek hořčíku, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Příznaky
Diagnostikování nemoci z nedostatku hořčíku není jednoduché, neboť projevy se mohou shodovat s projevy jiných onemocnění. Nedostatek hořčíku může způsobit deprese, úzkost, vyšší úroveň podrážděnosti, ztrátu chuti k jídlu, nevolnost, nespavost, poruchy srdečního rytmu, svalové kontrakce nebo křeče, necitlivost, brnění a únavu. Pokud si myslíte, že jste mírně deficitní na hořčík, můžete změnit svůj jídelníček nebo si koupit potravinové doplňky s obsahem hořčíku. Je vždy lepší poradit se nejdříve s lékařem, který zjistí, jestli opravdu trpíte právě nedostatkem hořčíku.
Autor: © Jakub Vinš
Foto: © Kulmalukko
