Vliv vitamínu C na pokožku
Vitamín C pečuje o cévní systém v kůži, a tím o lepší prokrvení a zvýšený přívod živin. Jako antioxidant chrání před působením volných kyslíkových radikálů, které kůži poškozují. Tímto mechanismem pomáhá chránit před vznikem vrásek a udržovat pleť napjatou a elastickou. Společně s mědí a zinkem se podílí na vzniku kolagenu a elastinu zodpovídajících za pevnost a pružnost pleti.
Také se můžete podívat na článek Vitamín C a dozvědět se další související informace.
Vliv vitamínu E na pokožku
Bylo prokázáno, že užívání 400 IU vitamínu E denně chrání kůži před poškozením UV zářením, vznikem vrásek a zlepšuje stav kůže.
Popřípadě nabízíme ještě článek Warfarin, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Vliv vitamínu A na pokožku
Při nedostatku vitamínu A má kůže sklon k přesušení a vzniku skvrn. Vitamín A je důležitý pro regeneraci kůže.
Za zmínku stojí také článek Krásná pokožka potřebuje denní péči.
Vliv B-komplexu na pokožku
Vitamín B je nejdůležitější pro tvorbu biotinu, který je součástí kůže, vlasů i nehtů. Už jeho mírný nedostatek může způsobovat svědění, šupinatění kůže a další kožní problémy, včetně padání vlasů. Vitamín B1 pomáhá při hojení ran a pásovém oparu. Vitamín B5 pomáhá předcházet vzniku vrásek a společně s biotinem a inositolem podporuje růst vlasů. Nedostatek vitamínu B mívá za následek zvýšení mastnoty pleti a tvorbu akné. Vitamíny skupiny B je vždy dobré užívat ve formě komplexu, jelikož při metabolických dějích vzájemně jednotlivé vitamíny spolupracují.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Prodloužené řasy pro svůdný pohled vašich očí, který přináší další nové pohledy v souvislostech.
Vliv selenu na pokožku
Mnoho vědců věří, že selen chrání kůži před vznikem rakoviny. Užívání selenu může ochránit kůži před poškozením slunečním zářením.
Článek Warfarin a vitamín C: lze je užívat současně bezpečně? by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky. Warfarin a vitamín C – kdy je kombinace bezpečná a kdy může ovlivnit účinek léčby. Praktická doporučení, dávky, rizika a zkušenosti z praxe.
Vliv esenciálních mastných kyselin
Jsou nezbytné pro tvorbu ochranného hydrolipidového kožního pláště. Pokud organismus trpí jejich nedostatkem, například kvůli špatné dietě, má kůže sklon k dehydrataci, zánětům a tvorbě černých a bílých teček. Zdrojem esenciálních mastných kyselin jsou rybí tuky či lněný olej. Většinu těchto látek je možno získat ze zdravé a vyvážené stravy, popřípadě jejich vhodnou suplementací. Některé z těchto látek bývají i součástí krémů a sér. Minerály můžeme pleti dodávat i pravidelným omýváním minerální vodou. Velmi dobrým zdrojem živin pro pleť jsou sladkovodní řasy spirulina či chlorella nebo speciální formule pro zdravou pleť, nehty a vlasy.
Nebo si můžete přečíst článek Kuperóza, který úzce souvisí s tímto článkem.
Rozdílnost pleťových sér
Séra mají mnohem vyšší koncentraci aktivních látek než ostatní přípravky a pomáhají aktivovat vitální funkce pokožky. S jejich pomocí si můžete každý den vytvořit jedinečné ošetření. Díky své všestrannosti jsou koncentrovaná séra ideální součástí každodenní péče o pleť, jejíž potřeby se mění v závislosti na klimatu, hormonální rovnováze nebo životním stylu.
Také se můžete podívat na článek Sérum s hadím jedem a dozvědět se další související informace.
Vitamínem C proti akné
Vitamín C je účinný v boji s akné. Dostatečné množství vitamínu C udržuje zdravou pokožku a zároveň zabraňuje tvorbě akné. Při nedostatku vitamínu C dochází ke změně pokožky, může být suchá nebo se mohou objevit drobné šupinky.
Popřípadě nabízíme ještě článek Vitamín B, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Domácí výroba séra z vitamínu C
Dalo by se říci, že ideálním tipem je domácí výroba séra z vitamínu C, a to z jednoho prostého důvodu – je cenově dostupné. Celkové náklady na výrobu tohoto séra jsou nižší, než když si zakoupíte komerčně dostupné přípravky, které navíc ani nemusí obsahovat dostatečné množství vitamínu C, což má pak za následek dlouhodobé léčení. Takže pokud si toto sérum vyrobíte doma, máte jistotu, že bude obsahovat dostatečné množství vitamínu C a rychleji uvidíte hojivější účinek.
Výroba séra:
- Kupte si vitamín C v prášku, který je k dostání téměř ve všech obchodech.
- Smíchejte malé množství prášku s destilovanou vodou, nejlépe studenou.
- Směs promíchejte v zavřené láhvi.
- Sérum vitamínu C oxiduje velmi rychle, je tedy důležité, aby bylo uchováno uzavřené v chladu. Vždy je lepší vyrobit menší množství séra, protože jeho životnost je pouhých 5 dní. Poté si musíte vyrobit nové.
- Zároveň je důležité vyzkoušet si na malém místě, jak sérum působí na vaši pleť, protože každá pokožka je jiná. Některé typy pokožky snesou větší množství vitamínu C a některé menší. Vždy je lepší začínat s menším množstvím a posléze zvyšovat dávkování vitamínu C. Předejdete tím podráždění pokožky.
- Vždy když použijete sérum z vitamínu C, nevystavujte se ihned slunečnímu záření.
Autor: © Jakub Vinš
Foto: © Alex Proimos
