7 kroků k očištění těla

Imunita a prevence

Zveřejněno dne 3.3.2016


Detox neboli očista organismu se praktikuje v kulturních společnostech po celém světě již po staletí. Detoxikace pomáhá chránit naše tělo před onemocněním a udržuje optimální zdraví. Detoxikace těla pročistí a nastartuje organismus ke správné funkci.

Jak detoxikace funguje

Detoxikace v podstatě znamená čištění krve. Detoxikační kúra přivede nečistoty z krve do jater, kde jsou toxiny zpracovávány a eliminovány. Tělo také odstraňuje toxiny přes ledviny, střeva, plíce, lymfy a kůži. Naše tělo má tedy své samouzdravovací mechanismy, není však všemocné. A navíc, když je tento systém ohrožen, nečistoty nejsou řádně filtrovány a každá buňka v těle je nepříznivě ovlivněna. Detoxikace v podstatě reaguje na potřeby jednotlivých buněk.

Očista organismu může pomoci přirozenému procesu těla tím, že:

  • regeneruje orgány při půstu;
  • stimuluje játra a odvádí toxiny z těla;
  • podporuje eliminaci škodlivin přes střeva, ledviny a kůži;
  • zlepšuje cirkulaci krve;
  • podporuje příjem zdravých živin.

Kdy detoxikovat

Očistu těla by měl každý podstoupit nejméně jednou za rok. Odborníci však varují před detoxikací u kojících matek, dětí a pacientů s chronickým degenerativním onemocněním, rakovinou nebo tuberkulózou.

Detoxikace organismu se doporučuje při těchto příznacích: nevysvětlitelná únava, podráždění kůže, alergie, infekce, váčky pod očima, nadýmání, menstruační problémy, zmatenost.

Jak začít detox

Očistu organismu začněte tím, že vyloučíte z jídelníčku alkohol, kávu, cigarety, rafinované cukry a nasycené tuky, z nichž všechny fungují jako toxiny v těle a jsou překážkou léčebného procesu. Také minimalizujte používání chemických čisticích prostředků pro domácnost a produkty osobní péče o zdraví (čisticích prostředků, šampony, deodoranty a zubní pasty) a náhradní alternativy přírodní potravy.

Zkuste se vyvarovat stresu, který spouští ve vašem těle stresové hormony. I když někdy tyto hormony mohou být prospěšné, převážně „adrenalin“, ve velkém množství vytvářejí toxiny, které zpomalují funkci detoxikačních enzymů v játrech. Jóga a meditace jsou jednoduchým a účinným pomocníkem, který vám pomůže zbavit se stresu a přispívá k obnově fyzické a psychické rovnováhy.


Detoxikační program

Existuje mnoho detoxikačních programů a receptů v závislosti na individuálních potřebách. Mnoho programů má 7denní harmonogram. 7 dní proto, že za tento interval stihne tělo vyčistit krev. První dva dny by měly být zcela bez živin a tekutin. 3. až 7. den se doporučuje pouze pití čerstvých zeleninových a ovocných šťáv a vody. Dle tohoto schématu si trávicí systém odpočine a také efektivně vyloučí toxiny. Tato účinná metoda je velmi drastická, výsledek je však jedinečný.

7 kroků k očistě

  • Jezte hodně vlákniny, včetně hnědé rýže a čerstvé bio ovoce a zeleniny. Mezi vynikající detoxikační potraviny patří červená řepa, ředkvičky, artyčoky, zelí, brokolice, spirulina, chlorella a mořské řasy.
  • Pročistěte játra bylinami, jako je kořen pampelišky, lopuchu a ostropestřce, pijte zelený čaj.
  • Konzumujte vitamín C, který pomáhá tělu produkovat glutathion, což je sloučenina jater, která odbourává toxiny.
  • Vypijte alespoň dva litry vody denně.
  • Cvičte a dýchejte zhluboka, aby kyslík dokonale obíhal prostřednictvím svého systému, tím eliminujete stres.
  • Provozujte vodoléčbu velmi horkou sprchou po dobu pěti minut (vodu nechte stékat po zádech). Následovně se osprchujte studenou vodou po dobu 30 sekund. Tento postup opakujte třikrát a pak si odpočiňte na lůžku po dobu 30 minut.
  • Využívejte i saunu a koupele nohou k odstranění toxinů skrz póry pomocí masážních kartáčů, které jsou k dispozici v obchodech jako přírodní výrobky.

Rada

Poraďte se s lékařem před zahájením jakékoliv detoxikace, včetně užívání bylinných doplňků a přírodních prostředků, a to zvláště tehdy, pokud máte vážné zdravotní problémy nebo užíváte nějaké léky. Výše uvedené údaje jsou pouze informační a v žádném případě nejsou náhradou za lékařskou péči.

Autor: © svevi
Foto:
© Asw

odkaz na článek

. 7 kroků k očištění těla [online]. ČeskáOrdinace.cz, . .




Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 16 lidí.




sdílejte článek

Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk
přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

zajímavé články
zaměření článku
klíčová slova