Co je vysoký spodní krevní tlak
Vysoký spodní krevní tlak, odborně označovaný jako vysoký diastolický tlak, představuje hodnotu tlaku v cévách ve chvíli, kdy se srdce uvolňuje mezi jednotlivými stahy. Diastolický krevní tlak je druhým číslem při měření, například u hodnot tlak 133 99 nebo tlak 120 100.
Pokud je diastolický tlak dlouhodobě zvýšený, hovoříme o vyšším spodním krevním tlaku, který zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění.
Krevní tlak a hodnoty podle věku
Správný krevní tlak se může mírně lišit podle věku. Přehledně to ukazuje krevní tlak a hodnoty podle věku tabulka, která zohledňuje přirozené změny cévní elasticity.
Jaký má být krevní tlak
Za normální se považuje tlak okolo 120/80 mmHg. Správný krevní tlak po šedesátce může být mírně vyšší, avšak diastolický tlak by neměl dlouhodobě překračovat 90 mmHg.
Vysoký diastolický krevní tlak – příčiny
Mezi nejčastější vysoký tlak diastolický příčiny patří:
- dlouhodobý stres a psychická zátěž,
- nadváha a obezita,
- nedostatek pohybu,
- nadměrný příjem soli,
- hormonální změny, například menstruace a vysoký tlak,
- kouření a nadměrná konzumace alkoholu.
Tyto faktory přispívají k tomu, co způsobuje vysoký diastolický tlak a proč se objevuje zvýšený diastolický tlak.
Vysoký diastolický tlak – příznaky
Vysoký diastolický tlak příznaky často nemusí být výrazné. Mezi nejčastější projevy patří:
- bolesti hlavy,
- únava,
- závratě,
- bušení srdce,
- zvýšený tep.
Měření krevního tlaku
Pravidelné měření je klíčové. Měření krevního tlaku tabulka a tep a puls v klidu tabulka pomáhají sledovat vývoj hodnot v čase a včas odhalit vyšší diastolický tlak.
Jak snížit vysoký spodní tlak
Pokud řešíš, jak snížit vysoký spodní tlak nebo jak snížit diastolický tlak, pomoci mohou tyto kroky:
- omezení soli ve stravě,
- pravidelný pohyb,
- redukce hmotnosti,
- kvalitní spánek,
- omezení alkoholu a kouření.
U některých lidí může pomoci i zázvor a vysoký krevní tlak, vždy je však nutná konzultace s lékařem.
Vysoký spodní krevní tlak – příčina a rizika
Dlouhodobý vysoký krevní tlak spodní zvyšuje riziko poškození srdce, ledvin a cév. Proto je důležité znát správný krevní tlak a tep a pravidelně sledovat hodnoty.
FAQ – Často kladené otázky
Co je vysoký diastolický krevní tlak?
Jde o stav, kdy je spodní hodnota krevního tlaku dlouhodobě vyšší než 90 mmHg.
Je tlak 120/100 nebezpečný?
Ano, tlak 120 100 znamená normální systolický, ale vysoký diastolický tlak, který vyžaduje řešení.
Jaký má být krevní tlak u seniorů?
Správný krevní tlak po šedesátce může být mírně vyšší, diastolický by však neměl překračovat 90 mmHg.
Co způsobuje vysoký diastolický tlak?
Nejčastěji stres, obezita, špatná životospráva a hormonální změny.
Jak snížit spodní krevní tlak bez léků?
Změnou stravy, pohybem, omezením soli a alkoholu a pravidelným měřením.
Souvisí vysoký spodní tlak s tepem?
Ano, správný krevní tlak a tep spolu úzce souvisejí a oba ukazatele je vhodné sledovat.
Je vysoký diastolický tlak vždy spojen s příznaky?
Ne, často probíhá bez výrazných obtíží a je odhalen až při měření.
Tabulka s krevním tlakem a hodnoty podle věku
Hodnoty můžete také nalézt v našem článku hodnoty krevního tlaku podle věku.
Cholesterol hodnoty tabulka dle věku
Hodnoty cholesterolu dle věku naleznete v našem článku Hodnoty cholesterolu.