Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Otoky nohou kolem kotníků, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu otok jednoho kotníku, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Brnění levé ruky: kdy jde o varovný signál a kdy vyčkat. Brnění levé ruky může být neškodné, ale i varovným příznakem mrtvice. Vysvětlujeme, kdy okamžitě vyhledat lékaře a kdy lze vyčkat.
Proč mám oteklé nohy kolem kotníků
Chronická žilní choroba, známá rovněž pod názvem křečové žíly, je nejčastější příčinou otoků nohou. Křečové žíly se vyskytují až u 85 % populace. Příčina jejich vzniku je ztráta napětí žilních stěn v dolních končetinách. Při sníženém napětí žilních stěn netlačí žíly dostatek krve zpět k srdci, takže následně vznikají nevzhledné křečové žíly, které způsobují nateklé nohy. Křečovým žilám nesvědčí obezita, kouření, dlouhé stání nebo sezení, zato na ně pomáhá pravidelný pohyb.
Otoky nohou kolem kotníků, je hlavní myšlenka, která vedla k vytvoření tohoto článku. Můžete se dozvědět i širší souvislosti, zde je výběr nejlepších momentů souvisejících s tématem oteklé nohy kolem kotníků
Také se můžete podívat na článek Derivační koupel, co o ní víme? a dozvědět se další související informace.
Co způsobuje oteklé nohy od kolen dolů
Při dlouhém stání tuhnou nohy, zpomaluje se průtok krve v dolních končetinách a objevují se otoky od kolen dolů, jež jsou doprovázeny bolestí. Pokud máte zaměstnání, při kterém musíte dlouho stát, protahujte si pravidelně nohy. Máte-li možnost se projít, využijte ji. Ani dlouhé sezení nohám neprospívá. Také v tomto případě se zpomaluje průtok krve a vznikají otoky nohou, zejména pak v horkém počasí a u obézních lidí. Opět se tedy doporučuje protáhnout si nohy a využít každé možnosti k pohybu.
Zde se dozvíte odpověď na otázku Otoky nohou kolem kotníků. Podobné téma rozebíráme v širších souvislostech a možná se chcete dozvědět více. Zde je výběr nedůležitějších sdělení k tématu otoky nohou okolo kotníků a možná tam budou i zkušeností ostatních čtenářů.
Popřípadě nabízíme ještě článek Brnění levé nohy a ruky: kdy jde o urgentní stav. Brnění levé ruky a nohy je varovný příznak možného postižení mozku. Vysvětlujeme, kdy okamžitě volat záchranku a proč se nevyplatí čekat.
Otok pravé nohy
Otok jednoho kotníku (otok pravého kotníku) může být způsoben úrazem nebo poúrazovým stavem, zánětem či trombózou. Vždy je důležité, zvláště pokud jsou obtíže dlouhodobějšího rázu, zjistit příčinu, proč se objevil otok právě daného kotníku.
Jestli se zajímáte i o další informace, tak zpracované téma babske rady jak zmirnit otok kotniku je výběr toho nedůležitějšího, co jsme na toto téma napsali. Mnohdy nám k tomu pomohly i zkušenosti a rady ostatních uživatelů.
Za zmínku stojí také článek Oteklé kotníky.
Otok levé nohy
V podstatě platí vše výše uvedené. Tento otok (otok jedné nohy) může také souviset s chybou v lymfatickém systému, což poznáte tak, že kromě kotníku máte oteklé i prsty a nárt. Často se jedná o vrozenou vadu nebo o poškození mízních cév (například po prodělané infekci, traumatu, operaci), v krajních případech může nemoc způsobit až sloní nohu. Lymfedém poznáte tak, že když na něj zatlačíte, zůstane v místě doteku důlek. V tomto případě zamiřte co nejdříve k lékaři, který doporučí vyšetření, vhodnou léčbu, případně lymfatické masáže.
Zkuste se na to podívat i z širšího úhlu pohledu a přečtěte si zpracované téma otok kolem kotníku, kde vybíráme vše podstatné.
Může za otoky nohou rakovina
Ano, u tohoto onemocnění může docházet k otokům nohou, a to například u rakoviny prostaty, kostí, jater, plic a dalších.
Pro ty z vás, kteří chtějí více informací na jednom místě, jsme vybrali podstatné inforamce a seřadili jsme je do jedné ucelené stránky, kterou najdete zde: vše podstatné týkající se tématu otok levého kotníku, a přidali jsme i příběhy ostatních čtenářů.
Článek Příčiny otékání kotníků by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
Jak poznat otoky nohou od srdce
U otoků nohou od srdce vzniká měkký otok, který se tvoří na obou končetinách a zhoršuje se během dne, nejvíce k večeru. Přes noc vleže naopak otoky ustupují. Pokud se jedná o srdeční onemocnění, budete pravděpodobně muset změnit režim a také nějakou dobu brát léky, které podporují žilní oběh a zmírňují vysoký tlak v žilách.
Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Otoky nohou kolem kotníků, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu otoky kotníků, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Oteklé nohy kolem kotníků, který úzce souvisí s tímto článkem.
Jak na otoky kotníků
Vhodná je léčba stanovená na základě příčiny, často na nateklé kotníky pomáhá pravidelný pohyb. Nemělo by se však jednat o pohyb se statickou zátěží, jako je například vzpírání. Mezi vhodné pohybové činnost patří například svižná chůze, nordic walking, plavání, jízda na kole. Také zařaďte do svého jídelníčku pohanku. Obsahuje totiž velké množství rutinu, látky, která zvyšuje pružnost a tím i napětí cévních stěn.
Oteklým nohám dělá dobře pohodlná obuv, pohodlné oblečení, střídání teplé a studené vody na nohy při sprchování a několikaminutový odpočinek se zvednutýma nohama. Otoky může zmírnit nebo naopak podpořit strava. Omezení soli v jídle zmírňuje otoky, zatímco nadbytek soli je naopak podporuje.
Otoky vám zmírní i konzumace ovoce a zeleniny s velkým množstvím vody, jako jsou například jahody, rajčata, melouny, okurky. Rovněž vám pomůže močopudný nápoj připravený z jedné polévkové lžíce nastrouhaného kořene petržele, kterou dáte do velkého hrnku, přelijete 400 ml vroucí vody a necháte přes noc odstát. Potom scedíte zbytky petržele a smícháte je se šťávou z jednoho citronu. Nápoj pijte třikrát denně, následně je dobré si udělat tři dny přestávku. Nápoj pijte tak dlouho, dokud otoky nezmizí.
Oteklým nohám naopak neprospívá obezita, sedavý způsob života, dlouhé stání na místě, sauna, horké koupele, příliš těsné ponožky a boty. Ani boty s vysokými podpatky nejsou to pravé pro oteklé nohy.
Autor: © Mgr. Světluše Vinšová
Foto: © Brauchle
