Odpověď:
Dobrý den, většina problémů souvisí s nadváhou, kterou si podle Vašeho dopisu uvědomujete. Samotná nadváha zatěžuje hlavně páteř, kloubní systém a také oběhovou soustavu a srdce. Pro lidi s nadváhou jsou vhodné pouze některé druhy cvičení, proto by jste se měl poradit s odborníkem. Dle našeho názoru je spining v pořádku, nicméně běhání zatěžuje klouby a páteř. Do svého cvičebního programu by jste měl zařadit i speciální rehabilitační anebo strečinkové cvičení. Dalším krokem je návštěva odborníka ohledně Vašeho jídelníčku. Je potřeba naučit se správně jíst, nepřejídat se, vybírat si potraviny nezatěžující trávící systém atd. Bolesti levého lýtka mohou být způsobené trnutím svalů a svalovými křeči, cévními problémy, které však mohou být závažné. O problému rozhodně informujte svého ošetřujícího lékaře. Při snižování nadváhy by jste měl navštívit specialistu – dietologa. Dieta by měla obsáhnout všechny důležité prvky, vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím dříve na sobě začnete pracovat, tím lépe.