doporučujeme


naše nabídka


oblíbená témata

další témata   


oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Vitamíny pro zdravé srdce a cévy

Doplňky stravy a léky

Zveřejněno dne 16.4.2013



Vitamíny pro zdravé srdce a cévy Srdce je „motorem života“, který běží průměrně v rytmu více než 60 tepů za minutu, při životnosti 80 let udělá 3 miliardy úderů a projde jím asi 200 milionů litrů krve. Hustá síť tepen a žil, která je jemně rozvětvená, rozvádí do celého těla kyslík, který je živinou všech orgánů a svalů. Oxid uhličitý a ostatní metabolické odpadní produkty jsou odstraněny a vyloučeny. Srdce má pro organismus zásadní význam a stav organismu zpětně ovlivňuje srdeční funkce, nezřídka však negativním způsobem. Civilizační choroby, jako je obezita, vysoký krevní tlak a arterioskleróza, jsou rizikovým faktorem a mohou mít vliv na srdce a oběhový systém. Kardiovaskulární onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí.

Článek se zaměřuje na témata: pohyb a srdce, rizikové faktory tuku, zdraví srdce a žaludek.

Zobrazeno k tématu barney's active aloe vera.




Tipy pro srdce a krevní oběh

  • Pravidelné cvičení, sport způsobuje zefektivnění funkce srdce a oběhového systému.
  • Chronický stres a vysoký krevní tlak nutí srdce a krevní oběh k nadměrnému výkonu, čímž dochází k rychlejšímu opotřebení. Dejte sobě a svému tělu dostatek času na regeneraci.
  • Snižte sůl v potravinách, tím zabráníte vysokému krevnímu tlaku a ochráníte cévy.
  • Živočišné potraviny, zvláště tuky, jsou pro tělo škodlivé. Cholesterol podporuje rozvoj aterosklerózy (kornatění tepen). Konzumujte jídla se spoustou zeleniny a držte se dál od potravin s vysokým obsahem tuku, zejména živočišných potravin (klobásy).
  • Kouření zaplavuje tělo tvrdými toxiny, snižuje obsah kyslíku v krvi, oslabuje sílu srdeční svalu a vede k vysokému krevnímu tlaku a ateroskleróze.

Nejdůležitějšími živinami jsou kyselina listová, vitamín B12, vitamín E, vitamín K, vápník, draslík, železo, měď, selen, flavonoidy, omega-3 mastné kyseliny.


Pohyb a srdce

Sedavé činnosti a nedostatek pohybu vedou ke zpomalení mnoha funkcí v těle. Stejně jako každý jiný sval i srdce ztrácí na výkonu, když není pravidelně zatěžováno. Fyzicky aktivní jedinci nejen že trénují své svaly, ale také srdce a cévy. Pohyb přidá na rychlosti tělesných funkcí a orgánům a svalům je dodávána čerstvá energie. Znečišťující látky jsou odstraněny a rychle vyloučeny. Pravidelné cvičení posiluje srdeční sval a snižuje krevní tlak. Zvýšení energetického výdeje inhibuje škodlivý cholesterol v krvi a dochází k jeho snížení, díky čemuž jsou cévy chráněny proti ateroskleróze. Lze tedy shrnout, že pozitivní účinky sportu snižují riziko srdečního infarktu. Když ale srdce musí pracovat plnou rychlostí a nedochází k trvalé relaxaci napětí, působí nadměrná zátěž (stres) na srdce negativně a neumožňuje delší životnost srdce. Redukce stresu a pravidelná relaxace jsou tedy cennými pomocníky v ochraně proti srdečním onemocněním.


Rizikové faktory tuku

Strava významně ovlivňuje, zda kardiovaskulární systém běží hladce, a to i ve stáří. Obsah soli v rychlém občerstvení zvyšuje krevní tlak. Tuky z potravin živočišného původu zaplaví tělo cholesterolem, který se ukládá v tepnách. Srdce pak musí zvýšit tlak, aby krevní oběh fungoval, vyvíjí tedy mimořádné úsilí. Je-li zvýšena tělesná hmotnost, vede to k nadváze, která je způsobena nedostatkem pohybu, což srdce opět oslabuje. Nebezpečný kolotoč je tak uveden do pohybu a následkem může být infarkt.

Zdraví srdce a žaludek

Vyvážená strava s nízkým obsahem soli, bohatá na živiny a s nízkým obsahem tuku je důležitá pro zdraví srdce a pro ochranu cév, chrání před kardiovaskulárním onemocněním. Vitamín B12 a kyselina listová jsou v těle vyžadovány pro tvorbu červených krvinek a transport kyslíku. Kromě toho významným způsobem oba vitamíny přispívají k ochraně cév. Stopový prvek měď je dalším stavebním prvkem v tvorbě červených krvinek. Železo napomáhá distribuci kyslíku z plic do těla, tím zajišťuje účinnost svalů, orgánů, nervů a mozku. Jako součást červených krvinek také hraje ústřední roli v kardiovaskulárním systému. Účinek draslíku a selenu ovlivňuje příznivě činnost srdečního svalu. Dvojnásobně pozitivní účinek na kardiovaskulární systém má vitamín E. Pomáhá snižovat špatný cholesterol, má pozitivní vliv na tvorbu červených krvinek, brání shlukování červených krvinek, a tím zlepšuje průtok krve. Vitamín K je základním koagulačním faktorem v krvi, čímž významně ovlivňuje tekutost krve a hojení ran. Vápník je jeden z minerálů nezbytných pro srážlivost krve. Pozitivní účinek flavonoidů na kardiovaskulární systém byl potvrzen teprve nedávným výzkumem. Rostlinné barvivo, které se nachází například v hroznech, může snížit riziko trombózy a krevního tlaku. Srovnatelná cévní ochrana je pomocí omega-3 mastných kyselin, jejich příznivý vliv na krevní lipidy a hustotu krve může pomoci v prevenci aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních chorob.

Autor: © Jakub Vinš
Foto: 
© Peggy Greb


Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 18 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!

přehled komentářů
Re: nejlepší vitamíny na srdce cévy energii (Kamča 15.6.2013 1:08)

Na srdce je nejlepší selen a vitamíny řady B (B-Komplex Forte). Na cévy je vitamín C a rutin. Ne energii zase Biotin, Ženšen a Taurin. Účinné užívání je vhodné rozdělit na dvě dávky ráno a večer. Ráno vzít vitamín C, vitamín E, jód, selen, Omega 3, a vápník + Biotin a ženšen. Večer pak vzít B-Komplex Forte, hořčík a zinek. Po fyzické námaze je vhodný taurin.


Odpovědět



nejlepší vitamíny na srdce cévy energii (Bohuslava Palanová 14.6.2013 21:21)

Potřebovala bych poradit výživný výběr vitamínů, doplnění stravy, který by byl pro mě vhodný. Mám pomalu 20 let po srdeční operaci defekt septa síní, užívám isoptin 80 3x denně, zároveň užívám lenuxin na deprese, po kterých se stále cítím vyčerpaná, unavená bez energie. Co se týče váhy, díky depresím je vyšší než by měla k mé menší postavě býti. Ráda bych využila vitamíny jak na srdce, tak na energii ovšem bez nabírání na váze :-). Děkuji Palanová


Odpovědět




články k tématu barney's active aloe vera
Poradnazveřejněno 14.1.2009

Vybíráme z obsahu: Listy z aloe vera obsahuji vysoke procento vody temer 96. Je tedy zrejme, ze prirozena stava z aloe vera je tekuta, vcetne te nejkvalitnejsi stavy z tzv. Na zaver spolecnosti, ktere na ceskem trhu nabizi aloe vera jako takzvany husty gel, a tvrdi, ze takto jej ziskavaji primo z aloe vera, nemluvi zcela pravdu. Dekuji za informaci Odpoved Zasadni rozdil mezi ACTIV aloe Forte a ostatnimi vyrobky z aloe vera je v tom, ze ACTIV aloe jako jedina v cR garantuje... ) Na závěr - společnosti, které na českém trhu nabízí aloe vera jako takzvaný hustý gel, a tvrdí, že takto jej získávají přímo z aloe vera, nemluví zcela pravdu. Děkuji za informaci Odpověď: Zásadní rozdíl mezi ACTIV aloe Forte a ostatními výrobky z aloe vera je v tom, že ACTIV aloe jako jediná v... Celý článek...


Zaměření článku: aloe vera šťáva, aloe vera gel



Pěstování aloe vera
Zahradazveřejněno 13.5.2013

Vybíráme z obsahu: Priprava pro vysadbu aloe vera At uz jste se rozhodli pro pestovani aloe vera venku, nebo uvnitr, zvolte suchou, piscitou pudu. Postup vysadby aloe vera zadny zahradnik vam nedoporuci pestovat aloe vera ze semene, i kdyz je to mozne. Jak se starat o aloe vera Zalévání Jak již bylo řečeno, aloe vera vyžaduje suché a horké podmínky. Postup výsadby aloe vera Žádný zahradník vám nedoporučí pěstovat aloe vera ze semene, i když je to možné. Zvoleni mista pro pestovani aloe vera At uz se rozhodnete pestovat aloe vera doma nebo venku, myslete na to, ze rostlina potrebuje hodne slunce. Celý článek...


Zaměření článku: aloe vera, původ aloe vera a její využití, pěstování aloe vera, zvolení místa pro pěstování aloe vera, příprava pro výsadbu aloe vera, postup výsadby aloe vera, jak se starat o aloe vera, zalévání, hnojení, další péče o aloe vera, rady při pěstování



Aloe vera jako nejlepší domácí lékař
Čaje a bylinyzveřejněno 16.9.2012

Vybíráme z obsahu: Ucinky aloe vera na lidsky organizmus Aloe vera nebo take aloe lekarska, ci aloe prava, je rostlina, kterou mnozi povazuji za zazrak ci dar prirody nam lidem. Účinky aloe vera na lidský organizmus Aloe vera nebo také aloe lékařská, či aloe pravá, je rostlina, kterou mnozí považují za zázrak či dar přírody nám lidem. Před používáním Aloe vera, se dá lidský organizmus přirovnat k městskému smetišti, ale po očistné kúře s Aloe vera, k rozkvetlé louce. Zde jsou oblíbené video recepty na výrobu domácího nápoje z aloe vera aloe vera nápoj recept . Aloe vera čistá šťáva Aloe vera čistá šťáva, tedy i jako nápoj je posilující a stimulující pro celý organismus, neboť obsahuje... Celý článek...


Zaměření článku: detoxikace organismu, účinky aloe vera, domácí nápoj z aloe vera, detoxikace organismu, aloe vera recept, zpracování aloe vera, aloe lékařská



Poradnazveřejněno 16.8.2007

Vybíráme z obsahu: Z aloe vera je na dermatitidu prospesny Aloe vera gel, ktery vyteka ze stredu listu. Z aloe vera je na dermatitidu prospěšný Aloe vera gel, který vytéká ze středu listu. Pokud se tedy ptate, zda uzivat aloe vera, tak to jednoznacne doporucujeme. Podle poslednich pruzkumu ma biologicky aktivni aloe vera velmi priznive ucinky pri diabetu a dokaze regulovat hladinu cukru. Zda se, ze aloe vera plni v tomto nelehkem ukolu vyznamnou funkci. Celý článek...


Zaměření článku: cukrovka a aloe vera



Domácí recept na nápoj z aloe vera
Poradnazveřejněno 22.12.2011

Vybíráme z obsahu: Recept na domácí nápoj z aloe vera Zde je několik různých postupů, které ukazují, jak lze z aloe vera doma připravit chutný nápoj: aloe vera nápoj video recept . Recept na domaci napoj z aloe vera Zde je nekolik ruznych postupu, ktere ukazuji, jak lze z aloe vera doma pripravit chutny napoj aloe vera napoj video recept . Zde je seznam videí, na kterých je vidět domácí příprava masti z aloe vera: mast z aloe vera video . Zde je seznam videi, na kterych je videt domaci priprava masti z aloe vera mast z aloe vera video . Mast z aloe vera - recept na výrobu Domácích receptů na výrobu mastí z aloe vera je několik různých. Celý článek...


Zaměření článku: domácí aloe vera, aloe vera domácí výroba



Aloe vera zpomaluje stárnutí pokožky
Péče o pleťzveřejněno 18.11.2011

Vybíráme z obsahu: Aloe Vera v boji proti starnuti pokozky Klinicka studie provedena na aloe vera konkretne  ACTIValoe prokazala po 12 tydnech oralniho uzivani signifikantni zlepseni pleti. Aloe Vera v boji proti stárnutí pokožky Klinická studie provedená na aloe vera (konkrétně  ACTIValoe ) prokázala po 12 týdnech orálního... Domaci tinkturu z Aloe Vera pripravime z Francovky, Acylpyrinu a tri listu aloe vera. Zde je seznam mnoha různých video - receptů, podle kterých se dá vyrobit domácí mast z aloe vera: Domácí recept z aloe vera. Zde je seznam mnoha ruznych video receptu, podle kterych se da vyrobit domaci mast z aloe vera Domaci recept z aloe vera. Celý článek...


Zaměření článku: aloe vera, aloe, aloe barbadensis, kolagen, vrásky, colagen




Prozdravi.cz

podobná témata
potraviny čistící cévy jak vycistit cevy jak vyčistit ucpané cévy vitamíny na cévy na co je dobrý rutin co rozšiřuje cévy charakteristika vitamínu b6 jak vyčistit cévy potraviny pro zdravé cévy



doporučujeme
poslední diskuse

bělení zubů savo

Chtěla jsem s vámi podělit o zkušenosti s bělením zubů pomocí sava. Jsem už stará a mám kompletní...

více >>

octový zábal proti vším

Nějak jsem tam nenašla ten ocet.

více >>

Vši

S Liquidem mám taky jen dobré zkušenosti, když mi syn přišel se zavšivenou hlavou z tábora, vůbec...

více >>

vyhřezlá krční ploténka příznaky,vyrustky na pateri

mam problemy s pateri asi 4roky,bolesti krcni patere,hlavy a nevolnost az do stavu zvraceni neni to kazdy...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Diochi Venisfér kapky 50 ml

Diochi Venisfér kapky 50 ml

Bylinné bioinformační kapky Venisfér jsou doslova elixírem pro srdce, cévy a krevní oběh.Bylinné kapky Venisfér jsou bioinformační posilující doplněk stravy vyrobený z rostlin a éterických olejů, který se rychle vstřebává a navrací tělu svěžest a vitalitu. Harmonizuje především meridián srdce, osrdečníku, sleziny se slinivkou a tenké střevo....

Cena: 456 Kč
Koupit  koupit

Finclub Fin Karditabs 60 tbl.

Finclub Fin Karditabs 60 tbl.

Fin Karditabs představuje vyváženou kombinaci látek (B vitamíny, kyselina listová a hořčík), které jsou užitečné pro cévy a mají příznivý vliv na srdečně-cévní systém. Hořčík je minerál důležitý pro normální funkci svalů, nervů a krevního oběhu, pro kosti a zuby....

Cena: 330 Kč
Koupit  koupit

Avita VASCULAR HEALTH 60 tbl. - pro zdravé cévy

Avita VASCULAR HEALTH 60 tbl. - pro zdravé cévy

Doplněk stravy pro podporu zdraví kardiovaskulárního systému. Je vhodný pro podporu prevence při oslabení srdce a cév, dále lidem se zvýšeným genetickým rizikem infarktu myokardu nebo mozkové příhody, při zvýšeném tlaku či cholesterolu. Cévy protkávají všechny tkáně našeho těla, z hlavních cévních kmenů se rozvětvují až do droboučkých cév v tak jemnýchstrukturách,...

Cena: 215 Kč
Koupit  koupit

Country Life Bio Olej lněný 260 ml

Country Life Bio Olej lněný 260 ml

Panenský olej lisovaný za studena ze lněných semínek v bio kvalitě. Len je jedním z nejbohatších zdrojů nezbytné mastné kyseliny Omega 3 (alfa linolenová kyselina), která přispívá k růstu buněk a udržuje srdce zdravé.Lněný olej je vhodný jako součást zdravého životního stylu a stravy nízké na nasycené tuky. Má lehce ořechovou chuť a je možné ho užívat samostatně...

Cena: 209 Kč
Koupit  koupit

Diochi Gerocel Bioenzym 90 kapslí

Diochi Gerocel Bioenzym 90 kapslí

Gerocel kapsle jsou bioinformační a detoxikační doplněk stravy podporující normální činnost obranného systému organismu. Obsahuje vysoce aktivní huminové látky, výtažky z rostliny Selaginella deoderleinii a kalifornských dešťovek rodu Eisenia andrei.Gerocel je něco jako ochranný štít vašeho těla. Posiluje téměř celou energetickou síť člověka, rozvod energie po těle...

Cena: 904 Kč
Koupit  koupit

Diochi Intocel kapky 50 ml

Diochi Intocel kapky 50 ml

Bioinformační bylinné kapky Intocel mají stahující účinek a všude, kudy procházejí,  vykonávají svoji blahodárnou ochrannou činnost. Stabilizují a regenerují především trávicí ústrojí, chrání dutinu ústní, jícen, žaludek, tenké a tlusté střevo. Krevním oběhem prostupují do dalších částí těla, jako jsou klouby, cévy a jednotlivé orgány....

Cena: 456 Kč
Koupit  koupit

Avita FLAX OMEGA 3 (90 cps)

Avita FLAX OMEGA 3 (90 cps)

Omega 3-6-9 nenasycené mastné kyseliny z lněného oleje. Má významný vliv na kvalitu pokožky a pro zdraví organizmu. Obohaceno o vitamin E. Doplněk stravy pro celkovou regeneraci. Nenasycené mastné kyseliny z lněného oleje. obohacení stravy přírodními nenasycenými kyselinami z lněného oleje prevence tvorby krevních sraženin, snížení hladiny nasycených tuků a cholesterolu protizánětlivý...

Cena: 475 Kč
Koupit  koupit

Avita STIM Q 60 cps.

Avita STIM Q 60 cps.

Komplex koenzymu Q10 a dalších přírodních látek k podpoře funkce srdce, obnovu energie a pro zdravé cévy. Doplněk stravy. Doporučujeme: pro obnovu energie dospělým jedincům, kteří pociťují zvýšenou únavu těm, kteří mají zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění všem, kteří si chtějí zlepšit svoji fyzickou, ale i psychickou kondici vhodný pro aktivní sportovce Naše...

Cena: 696 Kč
Koupit  koupit

Energy Vitamarin 90 kapslí

Energy Vitamarin 90 kapslí

Bioinformační přípravek Vitamarin s obsahem unikátního rybího oleje z mořské ryby Engraulis japonicus má vyvážený poměr účinných látek, které působí na normální činnost srdce a oběhového systému.Rybí olej je nejdůležitějším přírodním zdrojem řady nenasycených mastných kyselin a vitamínů A a D. Esenciální mastné kyseliny hrají významnou úlohu v celé...

Cena: 281 Kč
Koupit  koupit

Dacom Pharma Koenzym Q10 s hořčíkem DUO 2x60 tob. Koenzym Q10 10 tob.

Dacom Pharma Koenzym Q10 s hořčíkem DUO 2x60 tob. Koenzym Q10 10 tob.

Koenzym Q10 s hořčíkem je určen zvláště pro starší osoby, které chtějí mít dostatek energie, osoby, které jsou náladové, podrážděné, unavené, ve stresu, s náročným zaměstnáním, konzumující velké množství tučných jídel, kuřáky a sportovce....

Cena: 276 Kč
Koupit  koupit

Copyright © 2014 NetConsulting Praha s.r.o. Kopírování a šíření obsahu serveru ČeskáOrdinace.cz je bez předchozího souhlasu zakázáno! Podmínky užití


Sitemap | RSS | Google News | Sitemap