Vitamíny pro nápravu pleti

Doplňky stravy a léky

Zveřejněno dne 6.12.2012

Akné, ucpané póry, vrásky, to jsou nejčastější vady na kráse pleti. Zdraví kůže můžeme podpořit přiměřeným příjmem vitamínů. Některé vitamíny se musí každodenně doplňovat, jiné zůstávají v těle zachovány. Použití vitamínů lokálním způsobem, zejména pomocí přírodních složek, patří mezi účinné způsoby, jak napravit vzhled kůže.



Vitamín A

Vitamín A reguluje tvorbu kožního mazu, který má za úkol řídit rovnováhu vlhkosti pokožky. Nadměrný přísun mazu způsobuje akné, ucpává póry, stárnoucí a suché pokožce však prospívá. Vitamín A najdete v těchto potravinách: maso, špenát, mrkev, sladké brambory a banány. Abyste dodali své pleti vitamín A takzvaně přímo, doporučujeme banánovou masku. Vytvořte kaši z ¼ banánu a naneste ji na obličej. Banánovou masku nechte působit po dobu 15 minut a následně ji smyjte studenou vodou.


Vitamín C

Vitamín C zvyšuje produkci kolagenu a brání oxidaci tkání, takže se dá zjednodušeně říci, že omezuje tvorbu vrásek. Denní dávka tohoto vitamínu je nezbytnou podmínkou zdravé kůže. Vitamín C čistí a změkčuje pokožku. Je rozpustný ve vodě. Významnými potravinovými zdroji vitamínu C jsou citrusové plody, brokolice, růžičková kapusta a rajčata.

K ošetření pleti můžeme v tomto případě použít například ovocnou kůru. K vyhlazení pleti jsou vhodné nakrájené plátky citrusových plodů. Nechte je na obličej působit po dobu 15 minut, pak opláchněte. Tímto způsobem byste měli postupovat každý druhý den, jedině tak bude vaše pokožka vypadat mladistvě, čistě a zdravě. Výsledky jsou viditelné během krátké doby a nemají žádné nežádoucí účinky, což se nedá říct o některých lékařských zákrocích.

Vitamín E

Vitamín E stimuluje regeneraci buněk a buněčných membrán. Obsahuje velké množství volných radikálů, které zabraňují poškození kůže vlivy životního prostředí, a regeneruje poškození pleti. Vitamín E je obsažen v olejích, ořeších, listové zelenině a avokádu. Velmi účinnou výživnou pleťovou masku, která vyhladí vaši pokožku, si můžete připravit z avokáda. Rozmačkejte ¼ avokáda tak, aby vznikla hustá kaše, tu pak naneste na obličej a nechejte působit po dobu 20 minut, poté ji opláchněte teplou vodou.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© SpooSpa

referenční odkaz

VINŠ, Jakub. Vitamíny pro nápravu pleti [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2012-12-06. Dostupné online.

Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat emailem

Vytisknout článek


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

zajímavé články
zaměření článku



Sitemap | RSS