Účinné spalovače tuků a hubnutí

Zdravé hubnutí

Zveřejněno dne 5.2.2011

Už jste se zamysleli nad tím, proč všichni začínají hubnout na začátku nového roku? A víte, že jen malé procento lidí bývá úspěšných? Většina lidí, i když nějaké to kilo zhubne, velmi rychle nabírá svoji původní váhu a většinou získá i „něco“ navíc. Pokud neuváženě začněte s dietami, nákupem nejrůznějších přípravků na hubnutí či dokonce hladověním, nemůžete být úspěšní. V článku vám přinášíme přehled těch nejúčinnějších látek, které by vám ve vaší snaze zhubnout mohli pomoci. Chce to ale také upravit jídelníček a pořádně se zapotit při fyzické aktivitě.



Na trhu existuje mnoho výrobků s obsahem různých látek na odbourání vnitřního tuku, ale jen některé z nich jsou skutečně účinné. V lékárně vám sice poradí, ale rozhodně dají přednost výrobku, ze kterého mají slušné provize. Jak si tedy opravdu vybrat? V první řadě by jste měli vědět, co je vaším cílem. Chcete si postavu zpevnit, anebo doopravdy hubnout a odbourat vnitřní tuk? Víte jak jste na tom kondičně? Jaký máte poměr tukové a svalové tkáně? Než se rozhodnete pro dopněk stravy, ujasněte si vaše cíle. Doplněk stravy za vás problém nevyřeší, ale pomůže vám rychleji se propracovat k výsledku v případě, že zvolíte tu správnou kombinaci. 

Kofein

Ten nejúčinnější pochází z guarany a zeleného čaje. Guarana (Paullinia cupana) je jihoamerická rostlina s přirozeným obsahem kofeinu a dalších energetických látek, jako teobrominu a teofillinu. Všechny tyto komponenty mají známý prokázaný účinek jako stimulanty centrálního nervového systému, což se projevuje odstraněním psychické a fyzické únavy, chutí do cvičení a zlepšením atletického výkonu. Současně podporuje proces redukce nadváhy zvýšením rychlosti metabolismu tuků a omezením chuti k jídlu. Zelený čaj (Camellia sinensis) má kromě jiného i silné antioxidační vlastnosti. Obsahuje specifickou kombinaci účinných látek – katechinů, polyfenolů a kofeinu. Extrakt má prokázané termogenní účinky – podporuje redukci nadváhy spalováním tuků.

Synefrin

Ještě jste o něm neslyšeli? Je to velká škoda protože tato látka spolu s rosavinem patří k významným „urychlovačům“ metabolismu. Mezi základní účinky synefrinu se řadí také zvýšení klidového výdeje kalorií, spalování tuků, podpora redukce nadváhy a energetizace organismu. Hlavním zdrojem synefrinu je Citroník hořký (Citrus aurantium) používán především v tradiční čínské medicíně.

Salicin

Zajímavou látku v sobě ale ukrývá i Bílá vrba (Salix alba). Extrakt z kůry bílé vrby obsahuje salicin, přírodní derivát aspirinu. Ve spojení s guaranou a synefrinem výrazně podporuje urychlení metabolismu a spalování tuků.

Rosavin

Látka obsažena v rostlině Rhodiola rosea, která pomáhá v průběhu cvičení k uvolnění mastných kyselin z tukových tkání do krevního oběhu. Tuky jsou pak využitelné jako zdroj energie při cvičení. A právě zde začíná působit i L-karnitin, který působí v buněčných spalovnách – mitochondriích.

L-karnitin

Zajišťuje přenos mastných kyselin do mitochondrií, místa jejich spalování v buněčných strukturách. L-carnitin je však účinný pouze při fyzické aktivitě a začíná působit zhruba po 30 minutách aktivního pohybu. L-carnitin podporuje činnost metabolismu a spalování tuků při redukci nadváhy. L-carnitin také pomáhá rychleji odbourávat alkohol v těle. Dále tvorbou energie z tukových zásob zvyšuje fyzický výkon, podporuje srdeční i mozkovou činnost a dobrou psychickou kondici. Pokud vsadíte na některý doplněk stravy, hlídejte ať obsahuje jen ty nejkvalitnější suroviny. Pouze tak můžete dosáhnout těch nejlepších výsledků. U nás se vyrábí několik druhů, s obsahem od 500 mg – až 1000 mg v jedné dávce.

Koenzym Q10

Je po L-karnitinu další látka, která působí v mitochondriích a v dietách plní významnou roli. Podílí se na vytváření energie v době, kdy snižujeme energetický příjem. Díky tomu je organismus přirozeně vybízen k vyšším výkonům. Koenzym Q10 je navíc přirozená látka, která se tvoří v našem těle. Jeho produkce však po 30 roku života výrazně klesá. Tuto látku potřebuje nejen naše srdce, ale všechny orgány a svaly. Málokdo ví, že významně (i když nepřímo) pomáhá hubnout ve věku nad 40 let, dále diabetikům a i lidem s vysokým cholesterolem.  

L-taurin

Oddálí únavu, takže můžete trénovat, cvičit atd. mnohem déle. Je to látka obsažena například v mase, ale také je s oblibu přidávána do různých prostředků.

Kyselina hydroxycitronova (HCA)

Za zmínku stojí i rostlina Garcínia Cambogia. Pochází z Indie a jihovýchodní Asie. Obsahuje účinnou látku, kyselinu hydroxycitronovou (HCA). Téměř každý potravinový doplněk pro hubnutí obsahuje extrakt z Garcínie za účelem potlačení chuti k jídlu , stabilizaci krevního cukru, zvýšení spalování tuků a snížení ukládání tuků. Předchází tak záchvatům žravosti. Jako účinná denní dávka bývá uváděno 1000-2000 mg HCA.

Chrom

Reguluje hladinu krevního cukru a omezuje tak nadměrnou chuť k jídlu. Potlačuje chuť na sladké i ve chvíli přepracování, stresu a nervového vypětí. Stimuluje odbourávání tuků, využití bílkovin, snížení hladiny cholesterolu. Přispívá ke snížení rizika aterosklerózy a srdečních onemocnění. Potřeba chromu se zvyšuje při sportovních výkonech.

Ananas, papája - enzymy

Obsahují enzymy bromelain a papain, které pročišťují organismus a dokážou štěpit bílkoviny a tuky. Jedinou podmínkou je, že musí být čerstvé!

Chitosan

– říká se mu také lapač tuku. I když je jeho účinek velmi sporný, k dietě a redukci nadváhy nepochybně patří. Chitosan navazuje tuky a odvádí je z těla pryč.

Musíme si uvědomit, že bez změny jídelníčku, zdravé stravy a dostatečné fyzické aktivity se budeme nadbytečných kilogramů jen těžce zbavovat. Vhodná je také kombinace několika účinných látek v přípravku. Ten pak může působit komplexně. Pomoci mu můžeme doplněním dalších látek.

Chlorella anebo Aloe vera - pomáhá detoxikovat organismus, podporuje trávení, upravuje pH ve střevech a doplňuje důležité aminokyseliny. Naše tělo tak může lépe vstřebávat jiné látky a vitaminy.

Doplněk stravy UP!Slim - obsahuje cennou kombinaci 7 rostlinných výtažků a l-karnitinu, podporují energii v organismu a motivaci k fyzické aktivitě. Kromě toho rostlinné výtažky blokují hlad a chutě a navíc odstraňují stres. Užívejte dopoledne anebo půl hodiny před cvičením, účinek zaznamenáte již během několika minut.

Koenzym Q10 - je vhodné užívat dopoledne v rámci snídaně. Dodá vám energii na celý den a nepřímo podporuje spalování tuků.

referenční odkaz

FÁBRYOVÁ, Jana. Účinné spalovače tuků a hubnutí [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2011-02-05. Dostupné online.


Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 17 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat emailem

Vytisknout článek


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů

Hubnutí

(jankosi 3.10.2016 10:13)

Já ho teda zkusím. Protože na sobě cítím, že potřebuji hodně zhubnout :)


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(Nina 3.10.2016 1:07)

To ale nebude problém lipoxalu to budou nějaké jiné.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(jankosi 29.9.2016 19:43)

Já právě žádný nikdy nebrala, tak nevím, který by byl nejlepší. A jak mi některé kamarádky řekly, že mají průjmy, tak jsem se bála.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(Nina 14.9.2016 22:22)

Já neměla žádný problém. Asi měla jiný než lipoxal, protože co vím, tak s ním nikdo neměl problémy.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(jankosi 31.8.2016 0:38)

A na co je v hubnutí tento? Já chci nějaký dobrý, protože z jednoho měla kamarádka silné průjmy.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(Nina 30.8.2016 1:23)

No já můžu doporučit lipoxal ten je na hubnutí dobrý. Hodně si ho kamarádky chválí, které s tím hubly.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(jankosi 29.8.2016 10:34)

Jedli jste nějaké dobré silné spalovače tuku nebo nějaké doplňky stravy? Já si nějaké našla na netu a nevím jak vybrat.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Bylinky spalování tuků

(Manka 8.7.2016 22:47)

Většina těch nazvů nic mi neřiká, hlavně protože se vůbec na tom nevýznám. Když jsem chtěla zhubnout, šla jsem za doktorem. Nedal předpis, řekl že pilulky na předpis jsou jen pro lidí kteři jsou obezní a já jsem chtěla zhubnout jen 7 kilo, aby lepší se citit a výpadat. Tak doktor doporučil dietu, každodenní běhání a doplněk strávy bez předpisu ako podporu :)


Počet odpovědí: 5 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Karnitin chrom

(Martina 30.6.2016 0:02)

Obdivuji lidi, kteří se rozhodli zbuhnout a dokázali to. Že vydrželi a nevzdali to.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Karnitin chrom

(Anna 28.6.2016 17:37)

No uvidíme, nechvalme dne před večerem. Ale asi to konečně dám protože jsem namotivovaná. A stravu budu dodržovat, ale ne striktně, sem tam zhřeším, tak uvidím.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Karnitin chrom

(Míša 19.6.2016 21:26)

Tak to je úžasné, že to máš v hlavě srovnané a jsi odhodlaná se sebou něco udělat. Uvidíš, že lipoxal ti pomůže a budeš kočka :)


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Karnitin chrom

(Anna 16.6.2016 13:14)

No já bych chtěla právě i cvičit, abych si pak mohla říct, že jsem pro to udělala maximum co jsem měla možnosti :)


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Karnitin chrom

(Míša 13.6.2016 22:21)

No myslím, že díky lipoxalu by se to dalo bez problému zvládnout. Pokud se budeš snažit a dáš do toho víc než jen tobolky, tak budou výsledky super :)


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(Anna 30.5.2016 0:50)

Zítra pro něj utíkám, protože chci shodit aspoŇ nějaké faldíky do dovolené v sprnu :)


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Postava

(Míša 29.5.2016 14:57)

Řekla bych, že patří mezi nejlepší na trhu. Já jsem s lipoxalem spokojená nad míru.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(Anna 26.5.2016 19:28)

Já právě chci něco na podporu hlavně. Začala jsem cvičit a jíst docela mě to baví. Ale chci hlavně pálit tuk a potom se zpevnit. Takže na pálení tuku je dobrý?


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Postava

(Míša 24.5.2016 20:48)

Za mě určitě produkty od lipoxal.cz, které mi pomohly zhubnout. Postavu si od té doby držím a jsem ráda, že jsem si ho koupila. Opravdu mi pomohl.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Hubnutí

(Anna 19.5.2016 18:40)

Poradíte nějaký produkt na hubnutí, ale aby měl hodně látek a nebyl jen jednostranný. Aby mi pomáhal tak nějak celkově.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Obethin diskuze

(KarelM. 6.5.2014 23:49)

Já mohu potvrdit, že obethin vážně , alespoň u mně, funguje. Zahnal až chorobné pocity hladu a chuti k jídlu.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



L carnitin a antikoncepce

(peta 7.11.2012 20:17)

dobry den, muze mit karnitin nejake nezadouci ucinky na antikoncepci ?


Počet odpovědí: 2 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Hubnutí

(dobreazdrave.cz 11.6.2012 20:51)

Pokud člověk nejí chemické látky v průmyslově vyráběných "potravinách" zejména z hypermarketových řetězců, nepotřebuje k hubnutí další chemikálie a extrakty. Stačí opravdu zdravá strava a zdravý systém.

dobreazdrave.cz/bez-…


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Chlorella nebezpečí

(Milda 6.2.2012 10:59)

Podle posledních poznatků v sobě chlorella skrývá nejen užitečné účinky, ale i nebezpečí v podobě zhoustnutí krve během užívání. Chlorella, podobně jako i ostatní zelené zeleniny, obsahuje vitamin K, který oslabuje účinnost léku Warfarin. Při současném užívání Warfarinu a chlorelly by mohlo hrozit nebezpečí vytvoření trombu a vzniku mrtvice nebo infarktu myokardu. Lidé, kteří jsou po IKTu (mozková příhoda), nebo s ischemickou chorobou srdeční a berou trvale léky na ředění krve, tak by něměli chlorellu užívat bez porady se svým neurologem nebo kardiologem, protože chlorella pro ně představuje potencionální nebezpečí!


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět





zajímavé články
zaměření článku



Sitemap | RSS