Spokojenost

Imunita a prevence

Zveřejněno dne 3.2.2016

„NENÍ ŠŤASTNÝ TEN, KDO MÁ HODNĚ, ALE TEN, KDO JE SPOKOJENÝ S TÍM, CO MÁ“ Toto moudro se stalo mottem nového projektu Hanky Synkové.



Mgr. Hanka Synková, původním povoláním redaktorka, změnila zaměstnání i životní styl. Když  už jí medicína neuměla pomoci, snažila se nalézt cestu ke zdraví z únavového syndromu v souvislosti s boreliózou. Studovala, cvičila, meditovala, poznávala bylinky, ochutnávala, vařila...Mnohé se naučila a  ověřila a posléze napsala do svých knih. Koření proti choření (2001,2010), VŠECHNO JE JEDlé aneb Co jíst když nám něco chybí (2009) , Nebuďme kyselí, buďme zdraví (2012), Všechno je dobré - encyklopedie potravin (2013). Je absolventkou Institutu životního stylu, obor zdravotní prevence prostřednictvím stravy.

Z úst duchovní učitelky Ivanky Adamcové často slýchala slovo SPOKOJENOST, a tak vymyslela stejnojmenný projekt. Obnáší 12 víkendových setkání. Každý si může vybrat téma, které ho oslovuje. Každé písmenko toho slova něco znamená. První S symbolizuje střídmost, a to nejen ve stravování, ale zejména v emocích. Tomu bude věnován březnový víkend, který už je však zcela naplněn.

Písmeno P připomíná slovo pohyb, bez něhož není života.

Někteří lidé se však do cvičení nehrnou.

Na to má Hanka Synková dvě metody. První je založena na humoru, a té druhé říká „krápníková“. Dodává k tomu:

„Sama nejsem žádný pohybový talent, vím, jaké to je, když si člověk cviky nedokáže zapamatovat, a snažím se to klientům ulehčit. Sestavy cviků jsem sjednotila legračními říkánkami, které berou děti i dospělí. Mám vyzkoušeno, že s humorem jde všechno líp. Krápníková metoda spočívá v tom, že ani krápník nevznikne najednou, ale pěkně kapka ke kapičce, až je tu najednou nějaký výsledek. Třeba někomu doporučím, aby cvičil. Pochopitelně se mu nechce, a tak když ke mně přijde podruhé na masáž, hledá výmluvy. Ale za další čas zareaguje jako jedna moje klientka, která se ke cvičení odhodlávala celá léta: „Tak jsem si přece jen zacvičila. A  víte, že mi to pomohlo?“

Bodejť by ne - mně vytvoření svalového korzetu pomocí speciálních cviků pomohlo od migrén.

Nejvíce času na  pohyb a procházky v krásné přírodě bude v dubnovém termínu.

Budeme se hýbat tak, aby to každému bylo příjemné - při tanci, v přírodě, při  pohádce. Chystáme se i na Makovou horu, která je poutním místem. P - pohyb na jarním vzduchu, u vody a v tamějších lesích nám prospěje.

Písmenko O ve slově SPOKOJENOST vidím jako záchranný kruh. Téma jsem nazvala opora - v přátelích, rodině, Bohu. Arteterapeutka Františka Janečková, která se vlastními silami dokázala zbavit rakoviny, květnovým účastníkům pomůže nalézt tzv. vnitřní dítě.

Červen se ponese v duchu písmenka K - kyslík. Čeká nás pobyt na čerstvém vzduchu, dechová cvičení, vůně, protože přijede přírodní terapeutka a tvůrkyně provoněného dne Linda Mahelová.

Druhé O symbolizuje slunce. V červenci si povíme o sluníčku, proč ho potřebujeme, jak nám prospívá, a počítám s hostem narozeným ve slunečním znamení Lev - je to světově uznávaný kytarový virtuóz Štěpán Rak. Mimo jiné zahraje skladbu Vůně letní louky. Říká: „Tam je všechno, i západ Slunce a  východ Večernice“.

V srpnu popovídámo všedních i nevšedních potravinách, jak je využít pro zdraví. Budou i  ochutnávky. Můžeme se věnovat korekci postavy a výživovým doporučením, třeba jak jíst dosyta a zbytečně nepřibrat. Na tento víkend záměrně nezvu hosty, aby bylo víc času na individuální potřeby účastníků a na dotazy k tématům, která jsem si vyzkoušela na vlastní kůži - třeba obezitu nebo boreliózu.

Písmenko E symbolizuje žebříček - postupné kroky k cíli, a také jak vykročit z osobní katastrofy a zůstat radostným a tvůrčím člověkem. V září nám o tom poví terapeutka, léčitelka a výtvarnice Zdenička Pollaková.

Říjen zastupuje písmenko N. Něco Navíc, Něco Na Náladu, něco co jsme Nikdy Nedělali/y třeba kreslení - akademická malířka Inka Delevová, která dokáže ilustrovat vše od pohádek přes příručky pro pěstitele orchidejí či chovatele koní až po  anatomické atlasy.

V listopadu nás čeká další O - odpočinek a  poetické setkání hladící duši. Zavítá mezi nás textař Spirituál kvintetu a  Hradišťanu, básník seifertovského ladění a rozhlasový moderátor František Novotný.

Prosinec - to bude adventní čas a tam se  opravdu bude hodit písmeno S, které zastupuje spolupráci. Probereme témata, jako je komunikace, rétorika - a na to je odborník herec a hlasový kouzelník Alfréd Strejček.

Po  silvestru, tedy v lednu 2017, se bude hodit téma T - tekutiny a pitný režim. Probereme, co pít, jak na detox, povíme si něco o očistě ledvin a střev. To je parketa MUDr.et RNDr. Petra Nohela, Dr.Sc., konzultanta mých knížek.

Únorový seminář v roce 2017 celý cyklus završí. Tam už nás po slovu SPOKOJENOST čeká jen smajlík. Čili takový bonus, něco pro radost. Připomeneme si, proč je důležitý humor, úsměv, smích, léčba smíchem. Přijede mezi nás herec a  představitel Boha ve hře Víkend s Bohem Matouš Ruml. Krom toho nás čeká cesta na „božské“ výhledy v okolí.

Víkendová setkání se uskutečňují kousek pod přehradou Orlík, v obci Solenice. Jsou tam opravdu nádherné výhledy.

Ubytováni budeme v domě lékařky.

Budou se podávat zdravá, avšak chutná jídla.

Během celého roku se budeme snažit využít dary, které jsme pro život dostali. Pokusíme se objevit své schopnosti. Na začátku každého setkání se vědomě přeladíme a  budeme získávat energii z přírody, z tvůrčí činnosti, z automasáže, řeč bude i o termoterapii pomocí horkých ametystů a  moxování (nahřívání) určitých bodů. Pochutnáme si na zdravém jídle. Naučíme se něco nového.

Kontakty:

referenční odkaz

SYNKOVÁ, Hanka. Spokojenost [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2016-02-03. Dostupné online.

Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat emailem

Vytisknout článek


fotogalerie k článku

Zobrazit galerii!
přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

zajímavé články



Sitemap | RSS