Potraviny na detoxikaci jater

Imunita a prevence

Zveřejněno dne 12.11.2012

Článek se zaměřuje na témata:

Moderní společnost vytvořila smutný stav pro játra. Kdykoliv se přejídáme nebo jíme zpracované či smažené potraviny. A také jsme často vystavováni látkám, které znečišťují životní prostředí. Díky těmto vlivům je vyvolán stres a játra jsou přepracované a přetížené. Přetížení jater může způsobit převýšení toxinů a tuků. Ale existuje mnoho potravin, které pomáhají v čištění jater přirozenou cestou. Přirozeně stimulují čištění toxinů z těla. Budeme se zaměřovat na potraviny, které pomáhají čistit játra. Nejlepší způsob čištění jater je přirozenou cestou a ne pomoci doplňků na čištění jater. Jedení přírodních potravin je nejlepší způsob, jak udržet játra zdravá a funkční. Potraviny pro čištění jater byste měli začlenit do svého jídelníčku každý den.


Potraviny na čištění jater

Česnek na detoxikaci jater

I malé množství česneku může aktivovat jaterní enzymy, které pomáhají vyplavovat toxiny z těla. Česnek obsahuje také dvě přírodní látky Allicin a Selen, které pomáhají v jaterním čištění.

Grapefruit k detoxikaci jater

Obsahuje vysoké množství vitaminu C a antioxidantů. Grapefruit zvyšuje přírodní čistící procesy v játrech. Malá sklenička čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy vám pomůže zvýšit produkci enzymů při detoxikaci jater, což vede k odstranění karcinogenů a dalších toxinů.

Řepa a mrkev na očistu jater

Řepa a mrkev obsahují extrémně vysoké množství rostlinných flavonoidů a beta-karotenu. Jedení řepy a mrkve pomáhá stimulovat a zlepšovat celkovou funkci jater.

Zelený čaj pročistí játra

V zeleném čaji je obsaženo velké množství antioxidantů. Zejména obsahuje speciální antioxidant, kterým je katechina. Katechina pomáhá celkové funkci jater. Zelený čaj je nejen chutný ale je to také ideální způsob, jak zlepšit celkovou stravu.

Listová zelenina na detoxikaci jater

Listová zelenina patří mezi jeden z nejlepších způsobů v očistě jater. Listová zelenina je dobrá jak syrová, vařená nebo její šťávy. Obsahuje vysoké množství chlorofylu, díky čemuž neutralizuje toxiny z krevního oběhu. Také neutralizuje těžké kovy, chemické látky a pesticidy. Listová zelenina má silný ochranný mechanismus pro játra. Mezi ideální druhy listové zeleniny patří hořká tykev, rukola, pampeliška zelená, špenát, hořčice a čekanka. Tyto potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku, jelikož zvyšují tvorbu a tok žluči, látky, která odstraňuje odpad z orgánů a krve.

Avokádo k očistě jater

Avokádo pomáhá tělu produkovat glutathion, který je nezbytný pro jaterní očistu od škodlivých toxinů. Při pravidelném jedení avokáda se zlepšují játra.
Jablka na čistá játra
Jablka obsahují chemické složky, které jsou potřebné pro očistu těla. Díky těmto složkám uvolňují toxiny z trávicího traktu. Pro játra je jednodušší zpracovat toxické zatížení během čistícího procesu.

Olivový olej při detoxikaci jater

Olivový, lněný a konopný olej je vhodný pro játra. Tedy pokud je použit s mírou. Pomáhá tělu tím, že poskytuje lipidovou základnu, která odstraňuje škodlivé toxiny z těla. Olej odlehčí játra, protože rychleji zbavuje tělo toxinů, což je pro játra odlehčení.

Cereálie při detoxikaci jater

Zrna hnědé rýže jsou bohaté na B-komplex vitamínů a živin. Je známo, že zlepšují metabolizaci tuku, funkci jater a odlehčují játra. Pokud je to možné, tak se nedoporučuje jedení potravin s obsahem bílé mouky. Doporučuje se jedení celozrnné alternativní potravy.

Brukvovitá zelenina na detoxikaci jater

Brokolice a květák zvyšují množství glukosinolátů ve vašem organizmu. Zároveň produkují enzymy v játrech. Tyto přírodní enzymy pomáhají vypláchnout karcinogeny a další toxiny z těla. Díky tomu výrazně snižují riziko rakoviny.

Citrusové plody k detoxikaci jater

Citrusové plody obsahují vysoké množství vitaminu C, který pomáhá tělu při odstraňování toxinů z těla. Toxické látky mohou být absorbovány vodou. Pití čerstvě vymačkané šťávy z citronu nebo limetky pomáhá stimulovat játra. Tyto šťávy by se měly pít každé ráno.

Vlašské ořechy na přirozenou očistu jater

Vlašské ořechy drží vysoké množství aminokyseliny arginové. Také pomáhají játrům v detoxikaci amoniaku. Vlašské ořechy také obsahují vysoké množství glutathionu a omega-3 mastné kyseliny, které podporují normální činnost čištění jater.

Zelí čistí játra

Stejně jako brokolice a květák, tak i zelí pomáhá stimulovat enzymy jater během detoxikace a díky tomu pomáhá vypláchnout toxiny. Pokuste se jíst co nejvíce zelného salátu, zelných polévek a zelí.

Kurkuma na játra

Kurkuma je koření. Pokuste se ho přidávat do masa nebo vegetariánských mís pro okamžitou jaterní očistu. Kurkuma pomáhá zvýšit jaterní detox. Zvyšuje výskyt enzymů, které aktivně odstraňují karcinogeny.


Rady pro jaterní očistu

Další potraviny, které čistí játra jsou artyčoky, chřest, zelí a růžičková kapusta. Jedení potravin, které jsou ideální pro detoxikaci, je skvělý způsob, jak udržet zdravou funkci jater. Nicméně, pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje jaterní očista. Měla by se dělat alespoň dvakrát ročně, aby odstranila veškeré cizorodé látky, které mohou být uvězněny v játrech.

Autor: © Jakub Vinš

referenční odkaz

VINŠ, Jakub. Potraviny na detoxikaci jater [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2012-11-12. Dostupné online.


Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 291 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat emailem.

Vytisknout článek.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů

tezke onemocneni

(anaj 10.6.2016 20:19)

Dobry den potrebovala bych poradit recepty, muj otec ma velky nador na jatrech, pri operaci mu tumor chteli odstranit,ale bohuzel je uz tak velky,ze ho museli jen zavrit. Rada bych mu varila jen co muze a take si na tom mohl i pochutnat, tak vas prosim o radu, jinak ma bohuzel jeste cukrovku 2.stupne. Mockrat dekuji za odpoved


Odpovědět


Odpověď

Re: tezke onemocneni (Světlana 11.6.2016 9:37)

Dobrý den,
Jaterní dieta spočívá v tom, že byste měli ze stravy vynechat tučné potraviny (tuky jak rostlinné, tak živočišné). Měli byste se vyhnout převážně tučné stravě a nejedná se jen o sádlo a plnotučné sýry. Do této skupiny bohužel patří více potravin, jako například: Ořechy (semínka, mandle, mák), zelenina (česnek, cibule, sterilizovaná zelenina, okurka, květák), koření (masox, ostré koření, bujony), ryby (makrela, losos). Dále: čerstvé pečivo (kynuté a listové těsto), sladkosti (čokoláda, zákusky, oplatky), vejce, tučné mléčné výrobky, masa (prorostlé hovězí, vepřové, vnitřnosti, uzeniny), alkohol atd.
Játra potřebují potraviny s nízkým obsahem tuku, konzumujte jen tuky „zdravé“ (olivový olej, řepkový olej, slunečnicový olej, lněný olej s tvarohem). Můžete i nízkotučný jogurt, tvaroh a sýr, libové maso (kuřecí, králičí, hovězí, kapr, filé), libovou šunkou pouze nejvyšší jakosti, jídlo dochucujte pouze neostrým kořením jako je: bazalka, tymián, oregano, petržel, majoránka či bobkový list. Jíst můžete také všechny druhy ovoce kromě kompotů, marmelád či kokosu a zeleninu převážně kořenovou (mrkev, celer, petržel, patison, červenou řepu), dále rajčata či brokolici. Pečivo pouze včerejší (chléb, netučné koláče, pečivo z tvarohového či bramborového těsta)
Nesmažte, negrilujte, naopak, jídlo vařte a duste. Pokrmy připravujte v tlakových a parních hrncích a na teflonové pánvi – nejlépe bez oleje. Pečte jen v zapékací míse či v alobalu. V jídle se nemusíte zase tak omezovat, ale spíše dbejte na správnou přípravu. Jaterní dieta není tak hrozná jak vypadá, jen je zapotřebí změnit některé stravovací návyky. Držím Vám palce.


Odpovědět


cirhoza jjater f4

(Alena Housarova 28.10.2015 13:31)

Mám cukrovku na dietě .Měla jsem trochu zvýšené jaterní testy jelikož jsem od mmalička užívala antiepileptika.Najednou. jsem při testech byla zjištěna anémie.Kolonoskopie byla negativní ale při gastroskopii se objevily 3 velke varixy aprpři fibroskenu pod játra na f4. Je mě 66 let mám strach co bude dal Jeden varix mamosetreny na další jdu za měsíc .Nyní mám červené okraje dlaní .zřejmě to souvisí.Psosim o řádu co může následovat. Nikdy jsem nepila a nekourim. Mám nadváhou .Děkuji A Housarova


Odpovědět


mam nemocna jatra

(michal felhr 14.12.2014 18:09)

Dobry Den mam steatozu a nabeh na cirhozu jater a nevim co konzumovat dekuji


Odpovědět


Odpověď

Re: mam nemocna jatra (Cempírek 14.12.2014 19:37)

Při ztukovatění jater (steatoza) jste určitě v péči nějakého hepatologa. S ním byste měl probrat svůj jídelníček. Obecně se v těchto případech používá žlučníková dieta, která je popsána tady: zdravi.ceskyprehled.…
Někdy ovšem bývá problém se zadržováním vody a je nutné výrazně omezit pití a solení. Pro správné stanovení diety je potřeba vyšetření. Jen správně stanovená dieta může v těchto případech prodloužit život. Proto doporučuji obrátit se na svého hepatologa.

Zdraví Cempírek!


Odpovědět


Odpověď

Re: Re: mam nemocna jatra (Bledá Tvář 14.5.2015 17:13)

No, stačí vynechat fruktózu, která se metabolizuje v játrech na tuk. Zhruba ze 120 gramů fruktózy se v játrech vytvoří cca 40 gramů tuku !!!! A to přesto, že EU doporučuje fruktózu jako zdravou potravinu, tělo vám tento EU-nesmysl vyvrátí !!!


Odpovědět


co jíst na čištění jater

(Vladka Staňková 1.3.2013 15:33)

Nikde jsem se ještě nedočetla,jestli je po zánětu jater vhodný nízkotučný jogurt.prosím poraďte.děkuji


Odpovědět


Odpověď

Re: co jíst na čištění jater (Cempírek 1.3.2013 18:33)

Ano, nízkotučný jogurt je po zánětu jater vhodný. Vhodné je použít nízkotučný jogurt smíchaný s ovesnými vločkami jako snídani a pak během dne s ovocem jako malou svačinu. Dobré je také použít nízkotučný jogurt jako náhradu za majonézu například do různých pomazánek a salátů. To samé platí i pro nízkotučný kefír.

Zdraví Cempírek


Odpovědět


Odpověď

Re: Re: co jíst na čištění jater (Vladka Stanková 4.3.2013 13:05)

hezky den přeji..děkuji za radu.dávám si do jogurtu kromě vloček ještě ořechy a kakaové boby.cítím,že mi to dělá velmi dobře.také je výborný tvaroh.


Odpovědět




články k tématu rakovina krku foto
Rakovina v krku

Vybíráme z obsahu: Na techto fotografiich je mozne videt, jak vypada rakovinakrku . Diagnostika rakoviny krku Rakovina krku se zjistuje pomoci anamnezy pacienta. Na těchto fotografiích je možné vidět, jak vypadá rakovinakrku . Diagnostika rakoviny krku Rakovina krku se zjišťuje pomocí anamnézy pacienta. Pokud neni rakovina lecena, dochazi za urcitou dobu ke zvetseni uzlin na krku. Celý článek...


Zaměření článku: krk, rakovina, alkohol, kouření, muži, anamnéza


Mízní uzliny

Vybíráme z obsahu: Z nich patri uzliny na krku parove organy ulozene po stranach krku, pred usnim boltcem a v zadni casti hlavy. Z nich patří uzliny na krku (párové orgány uložené po stranách krku), před ušním boltcem a v zadní části hlavy. Mízní uzliny a rakovina Zvětšené lymfatické uzliny se považují za jeden z příznaků onemocnění. Úkolem těchto uzlin je odvádět lymfu z orgánů krku a hlavy. Mizni uzliny a rakovina Zvetsene lymfaticke uzliny se povazuji za jeden z priznaku onemocneni. Celý článek...


Zaměření článku: uzliny, třísla, podpaží, krk, mandle, léčba, bolestivost, rakovina


Varovné příznaky rakoviny

Vybíráme z obsahu: Rakovina nebo též nádorové onemocnění je různorodá skupina chorob, jejichž společným rysem je to, že některá populace vlastních buněk organismu... Rakovina tlustého střeva je druhým nejvýkonnějším zabijákem českých mužů, přesto jsou však Češi stále nepoučitelní a většina z nich dorazí... . Rakovina nebo tez nadorove onemocneni je ruznoroda skupina chorob, jejichz spolecnym rysem je to, ze nektera populace vlastnich bunek organismu Rakovina tlusteho streva je druhym nejvykonnejsim zabijakem ceskych muzu, presto jsou vsak cesi stale nepoucitelni a vetsina z nich dorazi... Celý článek...


Zaměření článku: příznaky, rakovina u žen, rakovina u mužů, tester stolice, okultní krvácení


podobná témata


Potraviny na detoxikaci jater
Potraviny na detoxikaci jater
navigační menu
doporučujeme
poslední diskuse

hubnutí

Já právě žádný nikdy nebrala, tak nevím, který by byl nejlepší. A jak mi některé kamarádky řekly, že...

více >>

Re: Re: mast

Příprava smrkové masti je jednoduchá. Nejdříve si připravíte nasycený olej a to tak, že do dvou třetin...

více >>

Re: léčba oteklé ruky

Nejlepší by byly manuální lymfodrenáže, ale můžete vyzkoušet všechny uvedené. Jen se vyvarujte nanášení...

více >>

Re: mast

prosim zná někdo přesné dávkováni na smrkovou mast Děkuji

více >>

Re: Re: kefírová houba prodej-zdravý nápoj 40,- Kč

Pěkný den, ano kefírovou houbu mám.Převzetí buď osobně pokud jste z Brna,nebo poštou na dobírku. S...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Avita Livered 60 cps.

Avita Livered 60 cps.

Doplněk stravy s komplexem přírodních látek k podpoře činnosti jater. Účinky: podpora detoxikace organismu všestranná podpora činnosti jater zlepšení látkové přeměny tuků Pro koho je vhodný? všem, kteří chtějí odlehčit svoje játra pomocník při úpravě hodnot výsledků jaterních testů podpora prevence tukovatění, cirhózy, resp. dalších poruch jater V případě zvýšených hodnot jaterních testů je vhodné...

Cena: 353 Kč
Koupit  koupit

Diochi Achyrocline satureioides - čaj 80 g

Diochi Achyrocline satureioides - čaj 80 g

Achyrocline satureioides se používá jako digestivum žaludku, jater a střev. Ochraňuje játra proti poškození. Zklidňuje centrální nervový systém a uvolňuje gastrointestinální svalstvo. Je vynikajícím relaxačním a tonizačním čajem s výbornou chutí....

Cena: 199 Kč
Koupit  koupit

Advance nutraceutics Liverax 60 kapslí

Advance nutraceutics Liverax 60 kapslí

Liverax je přírodní doplněk, který obsahuje komplex přírodních aktivních látek. Základem je extrakt z ostropestřce mariánského pro normální činnost jater. Játra jsou vystavena negativním vlivům zejména při nadměrné konzumaci alkoholu a při dlouhodobém užívání některých léků....

Cena: 339 Kč
Koupit  koupit

VITAR Revital Očista jater- ostropestřec mar. eff.tbl.20

VITAR Revital Očista jater- ostropestřec mar. eff.tbl.20

VITAR Revital Očista jater- ostropestřec mar. eff.tbl.20....

Cena: 96 Kč
Koupit  koupit

FIPO Sobotka FYTOS Očista jater 50 ml

FIPO Sobotka FYTOS Očista jater 50 ml

FIPO Sobotka FYTOS Očista jater 50 ml....

Cena: 96 Kč
Koupit  koupit

Doporučená kombinace produktů Na Játra - Cordyceps Premium + Ostropestřecový olej (kaše)

Doporučená kombinace produktů Na Játra - Cordyceps Premium + Ostropestřecový olej (kaše)

Podpořte normální činnost jater! Dávkování a délka užívání produktů je velmi individuální a závisí na mnoha faktorech. Dávkování je navíc během kúry potřeba upravovat. Pro nejlepší účinek proto doporučujeme konzultaci s naším odborným týmem v lékařské poradně. V základním balíčku naleznete: 1x Cordyceps Premium 90 kapslí, 1x Ostropestřecový olej (kaše) KH 100 ml....

Cena: 964 Kč
Koupit  koupit

Doporučená kombinace produktů Na Játra - Regevit + Ostropestřecový olej (kaše)

Doporučená kombinace produktů Na Játra - Regevit + Ostropestřecový olej (kaše)

Podpořte normální funkci jater díky přírodním produktům! Dávkování a délka užívání produktů je velmi individuální a závisí na mnoha faktorech. Dávkování je navíc během kúry potřeba upravovat. Pro nejlepší účinek proto doporučujeme konzultaci s naším odborným týmem v lékařské poradně. V základním balíčku naleznete: Regevit 200 kapslí, Ostropestřecový olej (kaše) KH 100 ml....

Cena: 914 Kč
Koupit  koupit

Olimpex Shark - olej ze žraločích jater 150 kapslí + 50 kapslí ZDARMA

Olimpex Shark - olej ze žraločích jater 150 kapslí + 50 kapslí ZDARMA

Shark - olej ze žraločích jater jako přírodní látka normalizuje imunitní systém. Obsahuje Antibactericum squalamin....

Cena: 509 Kč
Koupit  koupit

NATURELL AB Iskial olej ze žraločích jater cps.120

NATURELL AB Iskial olej ze žraločích jater cps.120

NATURELL AB Iskial olej ze žraločích jater cps.120....

Cena: 207 Kč
Koupit  koupit

Vitamin-Bottle Kurkuma 30 kapslí

Vitamin-Bottle Kurkuma 30 kapslí

Doplněk stravy Kurkuma v kapslích přispívá k normální funkci jater a trávícího systému....

Cena: 280 Kč
Koupit  koupit
novinky a zajímavosti

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu ČeskáOrdinace.cz?


Žádný problém!
Zde napište svůj email






Sitemap | RSS