Obezita u dětí

Děti a miminka

Zveřejněno dne 24.2.2013

Obezita je zapříčiněna nedostatkem pohybu, špatnými stravovacími návyky (hamburgery, sladkosti a podobně) a trávením většiny času u počítače nebo televize – to jsou asi ty nejdůležitější faktory způsobující obezitu. Některé děti ve věku 10 až 13 let váží i 100 až 120 kilo. 28 % chlapců a 25 % dívek ve věku od 6 do 18 let trpí nadváhou nebo obezitou. Třetina rodičů obézních dětí sama trpí obezitou a 50 % trpí nadváhou. Praktičtí lékaři a školní lékaři by neměli obezitu bagatelizovat. Obezita v dětství je nemoc, kterou je třeba co nejdříve diagnostikovat a léčit. Také nehlídaná nadváha se může vyvinout v obezitu.



Dieta bez cvičení nepomůže

Lékař obvykle nařídí redukční režim, což zahrnuje příjem předepsaného počtu kalorií, snížení příjmu tuku, fyzickou aktivitu a vlastně vede k celkové změně životního stylu. Děti musí být po dobu diety hlídány. Dieta bez fyzické aktivity však není efektivní. Kromě toho bývá rychlý pokles hmotnosti jen zřídkakdy trvalým efektem.


Zdravý životní styl dítěte

Měli byste chodit s dítětem na čerstvý vzduch, ukázat mu výhody přírody před digitálním světem. Společné procházky budou přínosem nejen pro vaše dítě, ale i pro vás. Také se zaměřte na vyváženou stravu! Děti mají na rozdíl od dospělých dobře vyvinutý smysl pro sytost a vědí, kdy přesně mají dost. Nenuťte tedy své dítě, aby vše snědlo, ale hlídejte, aby jeho strava byla vyvážená. Snažte se vyhnout rychlému občerstvení a jedení sladkostí, které jsou nejčastější příčinou ukládání tuků v organismu.

Žádné sladké limonády

Hýčkejte své dítě ovocem a ovocnými šťávami, které neobsahují žádný rafinovaný cukr, nebo jen minimum. Vyhněte se pití Coca Coly a podobným nápojům, protože ¼ l coly obsahuje asi 7 až 10 kostek cukru. Také se nedoporučuje pití light nápojů, protože obsahují aspartam, který se tělesnou teplotou mění na formaldehyd (kyselinu mravenčí). Toto sladidlo je obsažené i v mnoha jiných produktech (žvýkačky, müsli tyčinky, jogurty). Tyto produkty jsou nabízeny pod názvem „light“ nebo „bez cukru“.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© Stefano Serusi

referenční odkaz

VINŠ, Jakub. Obezita u dětí [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2013-02-24. Dostupné online.

Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat emailem

Vytisknout článek


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

zajímavé články



Sitemap | RSS