doporučujeme


naše nabídka


oblíbená témata

další témata   


oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy

Čaje a byliny

Zveřejněno dne 30.11.2012


Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy Pro krásnou pokožku a zdravý růst vlasů jsou nezbytné vitamíny a minerály. Jejich nedostatečný příjem může způsobit vypadávání vlasů nebo suchou a šupinatou kůži. Ale také příliš mnoho vitamínů nebo minerálních látek škodí, dochází pak například k vypadávání vlasů, kožním poruchám a toxicitě organismu. Konzumace zdravé stravy patří mezi nejlepší možnosti, jak dodat ty správné živiny pro vaše vlasy a kůži. Další možností je používání vitamínových doplňků. Ty by vám měl s ohledem na váš věk, typ vlasů a pokožky předepsat lékař. S rostoucím věkem se příjem vitamínu C zvyšuje, doporučená dávka tohoto vitamínu je 500 mg denně. Beta-karoten a vitamín A patří mezi jedny z nejdůležitějších živin pro vlasy a pokožku, rovněž B-komplex je nezbytný. Nesmíme opomenout, že také vápník a hořčík spolu s vitamínem E prospívají našim vlasům a pokožce. Dávky vápníku a hořčíku je nutno s věkem zvyšovat. Právě lékař vám pomůže určit ideální dávkování vitamínů a minerálu pro váš věk a kondici.

Článek se zaměřuje na témata: vitamíny pro pleť, minerály pro pleť, vitamíny a minerály pro vlasy.

Zobrazeno k tématu b komplex a opaleni.




Vitamíny a minerály pro pleť

Vitamín A

Vitamín A je nezbytný pro udržení pružné pleti. Zabraňuje vysoušení pleti, vráskám a stárnutí kůže. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevovat šupinatěním, svěděním a pupínky na kůži. Vitamín A lze nalézt v mase, mléku, sýrech, vejcích, špenátu, mrkvi, dýni a brokolici.

Vitamín B

Z vitamínů skupiny B-komplex můžeme jako nejdůležitější látku pro zdravou kůži uvést biotin. Vitamín B je obsažen v banánech, vejcích, ovesných vločkách a rýži, je rozpustný ve vodě.

Vitamín C

Vitamín C posiluje pokožku, je nezbytný pro zachování pružnosti pleti. S věkem a stárnutím kůže je potřeba více tohoto vitamínu, jeho nedostatek zvyšuje tvorbu vrásek a způsobuje nezdravé zbarvení kůže. Je obsažen v brokolici, kapustě, zelí, jahodách a ananasu.

Vitamín E

Obnovuje vlhkost pokožky a zpomaluje stárnutí kožních buněk. Velké množství vitamínu E obsahují rostlinné oleje, listová zelenina a ořechy.

Minerály

Železo zajišťuje transport kyslíku v krvi, to znamená, že ovlivňuje i jeho „dodávku“ vlasům a pokožce. Hořčík pomáhá vstřebávat vitamíny a minerály. Zinek zabraňuje ochabnutí pokožky a tvorbě vrásek.




Vitamíny a minerály pro zdravé vlasy

Vitamíny podporují tvorbu zdravého mazu na pokožce hlavy. Vitamín C a vitamín E pomáhají krevnímu oběhu pokožky hlavy a obnovují vlhkost vlasů. B-komplex, měď, chrom a železo zabraňují vypadávání vlasů, pomáhají udržovat barvu vlasů. Vápník a hořčík podporují jejich zdravý růst. Zinek spolupracuje s vitamínem A, jejich přičiněním jsou vlasy zdravé a netrpí vysoušením.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© Mikul Robins



Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 6 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

články k tématu b komplex a opaleni
Opravdu pomáhá beta karoten opálení?

Vybíráme z obsahu: Pred opalenim a po opaleni. Triky pro lepsi opaleni Chceteli tedy i po lete vypadat svezi a krasne, vsadte na komplexni ochranu a krome doplnku stravy si poridte... Triky pro lepší opálení Chcete-li tedy i po létě vypadat svěží a krásně, vsaďte na komplexní ochranu a kromě doplňku stravy... Rada vyrobku v tobolkach slibuje diky obsahu beta karotenu snadnejsi opaleni a ochranu pokozky pred UV zarenim. I kdybychom souhlasili s krasnejsim opalenim, pak totez nemuzeme udelat s ochranou pokozky pred UV zarenim. Celý článek...


Zaměření článku: beta karoten, karotenoidy, opálení, krásnější opálení, spálení pokožky, vitamín na ztrátu pigmentu



B-komplex forte

Vybíráme z obsahu: B komplex forte v tehotenstvi Pokud tehotenstvi probiha bezproblemove, nemelo by nic branit v uzivani Bkomplex forte. Tloustne se po vitaminu B Po samotnem pripravku Bkomplex forte se nepribira, pouze Bkomplex forte podporuje chut k jidlu. Cena a prodej Bkomplex forte Generica tbl 100 Pripravek Bkomplex forte Generica tbl 100 je potravinovy doplnek, ktery je mozne diky peclivemu... Bkomplex forte Zentiva 100 tbl Bkomplex forte Zentiva 100 tbl je doplnek stravy, ktery prispiva k normalni cinnosti nervove soustavy,... Bkomplex forte Galmed Bkomplex Galmed 100 tbl obsahuje vitaminy B, ktere jsou ve vode rozpustne a po podani se v travici soustave dobre vstrebavaji. Celý článek...


Zaměření článku: b-komplex forte, dávkování, příbytek váhy, těhotenství, nežádoucí účinky, cena, prodej, b-komplex forte generica tbl 100, b-komplex forte dr max, b-komplex forte zentiva 100 tbl, b-komplex forte galmed



Vybíráme z obsahu: Samotný B-komplex je souhrnné označení pro vitaminy skupiny B. Re: Re: Vitaminy: B-komplex. Re: Vitaminy: B-komplex. Na doporučení doktorky užívám komplex vitamínů BU-MET a kupuju h oradši přes net, protože to vyjde levněji, ndž v lékárně na eshop. Samotny Bkomplex je souhrnne oznaceni pro vitaminy skupiny B. Celý článek...


Zaměření článku: vitamin B, b-komplex, zdroj vitaminu b



Slunění v létě

Vybíráme z obsahu: Pripravky po sluneni snizuji podrazdeni a pecuji o pokozku a navic prodluzuji kyzene opaleni. Podporuji tvorbu melanimu a urychluji opaleni. Celý článek...


Zaměření článku: opalování, slunění, spálená pokožka, krásné opálení



Tloustnutí po vitamínech řady B

Vitamíny řady B jsou doplňky stravy obsahující nejméně šest vitamínů skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6 a B12. Tyto potravinové doplňky mohou obsahovat více či méně těchto vitamínů ve velmi odlišném množství. Z jednoho vitamínu řady B můžete získat 10 procent doporučené denní dávky, nebo i roční dávky. Také můžete přijmout až 6 000 procent dávky jiných vitamínů. Užívání vysokých dávek vitamínu řady B však zvyšuje chuť k jídlu a může vést k přibývání na váze. Celý článek...


Zaměření článku: vitamín B a tloustnutí, nežádoucí účinky vitamínu B, doporučení



Mrkvový olej prodlouží letní opálení

Mrkvový olej je ideální náhrada za celou řadu přípravků, jako jsou krémy a vody, které jsou na trhu a mají pomoci pokožce. Tyto krémy a vody mohou obsahovat chemikálie a konzervační látky, které mohou vést k alergickým reakcím a jiným nežádoucím účinkům. Mrkvový olej obsahuje jen vitamíny. Celý článek...


Zaměření článku: mrkvový olej recept, přírodní betakaroten, cibulová mast, triky na stmavnutie pokožky




Prozdravi.cz



doporučujeme
poslední diskuse

alergie na peří

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli k příznakům na peřové povlečení patří napřiklad pocení...

více >>

Re: svrab

Podle Vašeho popisu se nemusí jednat o svrab. Vaše dcera klidně může mít nějaký druh alergie...

více >>

svrab

Dobry den mame svrab a uz si nevim rady u lekare jsne byli a dal nam masticku krlterou jem aplikoval...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Max sport Veggie PROTEIN grill 36 g

Max sport Veggie PROTEIN grill 36 g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Novinka Veggie grill je vyrobena z luštěnin, semínek, zeleniny a olivového oleje. Obsahuje 20% rostlinného proteinu, 0% cukru, je bezlepková a vhodný pro vegetariány a vegany.Složení: Snacková směs 21% (sója, hnědá rýže), čakanka, quinoa 15%,...

Cena: 35 Kč
Koupit  koupit

Max sport Veggie PROTEIN veggie mix 36 g

Max sport Veggie PROTEIN veggie mix 36 g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }  Novinka Veggie mix je vyrobena z luštěnin, semínek, zeleniny a olivového oleje. Obsahuje 20% rostlinného proteinu, 0% cukru, je bezlepková a vhodná pro vegetariány a vegany.Složení: Celozrnná směs (hnědá rýže, quinoa, amarant,...

Cena: 35 Kč
Koupit  koupit

Chopard Happy Spirit - parfémová voda s rozprašovačem 75 ml

Chopard Happy Spirit - parfémová voda s rozprašovačem  75 ml

Květinově-ovocná vůně Happy Spirit, pro ženy od značky Chopard, se otevírá ovocnou složkou z pomeranče a maliny. Sdrce je květinové, vyniká v něm zimolez v kombinaci s otočníkem. Sladké srdce poté přechází do základu z ambry, pižma a kašmírového dřeva. ...

Cena: 1085 Kč
Koupit  koupit

Dior Dior Star - toaletní voda s rozprašovačem 50 ml

Dior Dior Star - toaletní voda s rozprašovačem 50 ml

Mírně ovocná, květinově-svěží dámská vůně. Dior Star, ve flakonu zdobeném zlatými hvězdami, nabízí velmi netradiční svěžest pro všechny ženy, které se nebojí být hvězdami. Vůně byla uvedena na trh v roce 2005. ...

Cena: 1299 Kč
Koupit  koupit

Armani Eau Pour Homme - toaletní voda s rozprašovačem 5 ml

Armani Eau Pour Homme - toaletní voda s rozprašovačem 5 ml

Citrusově-svěží vůně pro muže od značky Armani. Eau Pour Homme v hlavě skrývá citrusy doplněné o bazalku. Srdce je květinové s trochou muškátového oříšku a skořice. Základ dokresluje santalové a cedrové dřevo, pačuli, pižmo, lišejník a vetiver.Na trh byla vůně uvedena v roce 1984. ...

Cena: 359 Kč
Koupit  koupit

Chanel Allure Sensuelle - parfémová voda s rozprašovačem - TESTER 50 ml

Chanel Allure Sensuelle - parfémová voda s rozprašovačem - TESTER 50 ml

Sametově smyslný hlas mladé francouzské herečky Anny Mouglalis se stal inspirací pro novou vůni Allure Sensuelle – mnohem svůdnější a intimnější interpretaci vůně značky Chanel. Na rozdíl od původní Allure je nová varianta tajemně a hřejivě dráždivá a přitom étericky zářivá. Její lehké, květinově orientální ladění zdůrazňuje přirozenou smyslnost a emoce...

Cena: 2220 Kč
Koupit  koupit

Max sport SLIM ZONE čoko-brusinka-goji 40 g

Max sport SLIM ZONE čoko-brusinka-goji 40 g

body, p { font-family: Tahoma, sans-serif;font-size: 10pt; }pre { font-family: monospace; font-size: 9pt; }h1, h2, h3 { font-family: serif; }Slim zone je nutričně vyvážený snack pro všechny.  Vhodný před i po fyzické námaze, ale i jako zdravější alternativa namísto klasických cukrovinek....

Cena: 35 Kč
Koupit  koupit

Armani Acqua Di Gio Pour Homme - balzám po holení 100 ml

Armani Acqua Di Gio Pour Homme - balzám po holení 100 ml

Vůně je inspirována krásou Pantellerie, kde Armani strávil prázdniny. Acqua Di Gio je vytvořena pro muže svobodného a divokého, je plná svobody, větru a vody. Celá kompozice je postavena na perfektní harmonii sladkých a slaných tónů mořské vody a jemných nuancí pocitu slunečního tepla na holé kůži. ...

Cena: 1199 Kč
Koupit  koupit

Gillette Náhradní hlavice Venus & Olay 4 ks

Gillette Náhradní hlavice Venus & Olay 4 ks

Dopřejte si bezproblémové oholení s Venus & Olay! 5 ostrých břitů Gillette Venus zajišťuje dokonale hladkou pokožku, zatímco hydratační proužek Olay předchází vysušování. Gillette Venus & Olay udrží vaši pokožku perfektně hebkou a vláčnou....

Cena: 497 Kč
Koupit  koupit

E&S - Energy & Styling 80 tob. AKCE

E&S - Energy & Styling 80 tob. AKCE

E&S - Energy & Styling patří dosud do poslední generace výrobků podporujících metabolismus tuků pomocí termogeneze. Přípravek je ideálním doplňkem pro kontrolu hmotnosti....

Cena: 329 Kč
Koupit  koupit

Copyright © 2015 NetConsulting Praha s.r.o. Kopírování a šíření obsahu serveru ČeskáOrdinace.cz je bez předchozího souhlasu zakázáno! Podmínky užití

višněvského mast | afty v dutině ústní | smrkové výhonky | metličkové žilky | detoxikační dieta antonie mačingová recepty | pásový opar a jeho léčení | poševní mykóza babské rady

Sitemap | RSS | Google News | Sitemap