doporučujeme


naše nabídka


oblíbená témata

další témata   


oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy

Čaje a byliny

Zveřejněno dne 30.11.2012



Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy

Pro krásnou pokožku a zdravý růst vlasů jsou nezbytné vitamíny a minerály. Jejich nedostatečný příjem může způsobit vypadávání vlasů nebo suchou a šupinatou kůži. Ale také příliš mnoho vitamínů nebo minerálních látek škodí, dochází pak například k vypadávání vlasů, kožním poruchám a toxicitě organismu. Konzumace zdravé stravy patří mezi nejlepší možnosti, jak dodat ty správné živiny pro vaše vlasy a kůži. Další možností je používání vitamínových doplňků. Ty by vám měl s ohledem na váš věk, typ vlasů a pokožky předepsat lékař. S rostoucím věkem se příjem vitamínu C zvyšuje, doporučená dávka tohoto vitamínu je 500 mg denně. Beta-karoten a vitamín A patří mezi jedny z nejdůležitějších živin pro vlasy a pokožku, rovněž B-komplex je nezbytný. Nesmíme opomenout, že také vápník a hořčík spolu s vitamínem E prospívají našim vlasům a pokožce. Dávky vápníku a hořčíku je nutno s věkem zvyšovat. Právě lékař vám pomůže určit ideální dávkování vitamínů a minerálu pro váš věk a kondici.




Článek se zaměřuje na témata: vitamíny pro pleť, minerály pro pleť, vitamíny a minerály pro vlasy


Zobrazeno k tématu b komplex a opaleni.




Vitamíny a minerály pro pleť

Vitamín A

Vitamín A je nezbytný pro udržení pružné pleti. Zabraňuje vysoušení pleti, vráskám a stárnutí kůže. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevovat šupinatěním, svěděním a pupínky na kůži. Vitamín A lze nalézt v mase, mléku, sýrech, vejcích, špenátu, mrkvi, dýni a brokolici.

Vitamín B

Z vitamínů skupiny B-komplex můžeme jako nejdůležitější látku pro zdravou kůži uvést biotin. Vitamín B je obsažen v banánech, vejcích, ovesných vločkách a rýži, je rozpustný ve vodě.

Vitamín C

Vitamín C posiluje pokožku, je nezbytný pro zachování pružnosti pleti. S věkem a stárnutím kůže je potřeba více tohoto vitamínu, jeho nedostatek zvyšuje tvorbu vrásek a způsobuje nezdravé zbarvení kůže. Je obsažen v brokolici, kapustě, zelí, jahodách a ananasu.

Vitamín E

Obnovuje vlhkost pokožky a zpomaluje stárnutí kožních buněk. Velké množství vitamínu E obsahují rostlinné oleje, listová zelenina a ořechy.

Minerály

Železo zajišťuje transport kyslíku v krvi, to znamená, že ovlivňuje i jeho „dodávku“ vlasům a pokožce. Hořčík pomáhá vstřebávat vitamíny a minerály. Zinek zabraňuje ochabnutí pokožky a tvorbě vrásek.




Vitamíny a minerály pro zdravé vlasy

Vitamíny podporují tvorbu zdravého mazu na pokožce hlavy. Vitamín C a vitamín E pomáhají krevnímu oběhu pokožky hlavy a obnovují vlhkost vlasů. B-komplex, měď, chrom a železo zabraňují vypadávání vlasů, pomáhají udržovat barvu vlasů. Vápník a hořčík podporují jejich zdravý růst. Zinek spolupracuje s vitamínem A, jejich přičiněním jsou vlasy zdravé a netrpí vysoušením.

Autor: © Jakub Vinš
Foto: 
© Mikul Robins



Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 15 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.


Smacker jsou zdravé nízkokalorické potraviny - nová generace populárního šmakouna
články k tématu b komplex a opaleni
Opravdu pomáhá beta karoten opálení?
Péče o tělozveřejněno 17.5.2012

Vybíráme z obsahu: Pred opalenim a po opaleni. Triky pro lepsi opaleni Chceteli tedy i po lete vypadat svezi a krasne, vsadte na komplexni ochranu a krome doplnku stravy si poridte i kvalitni kosmetiku... Triky pro lepší opálení Chcete-li tedy i po létě vypadat svěží a krásně, vsaďte na komplexní ochranu a kromě doplňku stravy si pořiďte... Rada vyrobku v tobolkach slibuje diky obsahu beta karotenu snadnejsi opaleni a ochranu pokozky pred UV zarenim. I kdybychom souhlasili s krasnejsim opalenim, pak totez nemuzeme udelat s ochranou pokozky pred UV zarenim. Celý článek...


Zaměření článku: beta karoten, karotenoidy, opálení, krásnější opálení, spálení pokožky, vitamín na ztrátu pigmentu



Imunita a prevencezveřejněno 8.5.2007

Vybíráme z obsahu: Samotný B-komplex je souhrnné označení pro vitaminy skupiny B. Re: Re: Vitaminy: B-komplex. Re: Vitaminy: B-komplex. Na doporučení doktorky užívám komplex vitamínů BU-MET a kupuju h oradši přes net, protože to vyjde levněji, ndž v lékárně na eshop. Samotny Bkomplex je souhrnne oznaceni pro vitaminy skupiny B. Celý článek...


Zaměření článku: vitamin B, b-komplex, zdroj vitaminu b



Tloustnutí po vitamínech řady B
Zdravé hubnutízveřejněno 21.1.2013

Vitamíny řady B jsou doplňky stravy obsahující nejméně šest vitamínů skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6 a B12. Tyto potravinové doplňky mohou obsahovat více či méně těchto vitamínů ve velmi odlišném množství. Z jednoho vitamínu řady B můžete získat 10 procent doporučené denní dávky, nebo i roční dávky. Také můžete přijmout až 6 000 procent dávky jiných vitamínů. Užívání vysokých dávek vitamínu řady B však zvyšuje chuť k jídlu a může vést k přibývání na váze. Celý článek...


Zaměření článku: vitamín B a tloustnutí, nežádoucí účinky vitamínu B, doporučení



Slunění v létě
Péče o tělozveřejněno 18.5.2010

Vybíráme z obsahu: Pripravky po sluneni snizuji podrazdeni a pecuji o pokozku a navic prodluzuji kyzene opaleni. Podporuji tvorbu melanimu a urychluji opaleni. Celý článek...


Zaměření článku: opalování, slunění, spálená pokožka, krásné opálení



Mrkvový olej prodlouží letní opálení
Zdravá kosmetikazveřejněno 15.9.2012

Mrkvový olej je ideální náhrada za celou řadu přípravků, jako jsou krémy a vody, které jsou na trhu a mají pomoci pokožce. Tyto krémy a vody mohou obsahovat chemikálie a konzervační látky, které mohou vést k alergickým reakcím a jiným nežádoucím účinkům. Mrkvový olej obsahuje jen vitamíny. Celý článek...


Zaměření článku: mrkvový olej recept, přírodní betakaroten, cibulová mast, triky na stmavnutie pokožky



Léčivé účinky čaje v kosmetice
Čaje a bylinyzveřejněno 31.10.2012

Vybíráme z obsahu: Pokud se jedna o mirne popaleniny, tak vam bezvadne poslouzi gazovy obklad namoceny v caji, ktery se priklada na spalena mista na dobu 20 minut. Celý článek...


Zaměření článku: čaj na podrážděnou pokožku, koupel z čaje, čaj na plíseň nehtů, čaj na přírodní obarvení vlasů, čaj na vyrážku, domácí voda po holení, opálení bez slunce




podobná témata
renovix na vlasy


doporučujeme
poslední diskuse

oční váčky

Hodně jsem trpěla na váčky pod očima a souhlasím, že jsem málo pila a byla ve stresu, ale i když...

více >>

Re: Re: opruzenina co na ní pomáha

Uz jsem zde psala,podivejte se na www.prirodni-lecive-produkty domaci.webnode.cz a myslim,ze pomalu...

více >>

Re: Fleky na stehnech

takže vyléčeno, byla to AVIVÁŽ, takže si lidé dejte pozor na Aviváže!!!!

více >>

červené fleky

ohledně červeného fleku, psala jsem článek, nyní vím, že se Vám může ukázat červený flek,...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Revlon Professional Šampon proti vypadávání vlasů Intragen (Anti Hair Loss Shampoo) 200 ml

Revlon Professional Šampon proti vypadávání vlasů Intragen (Anti Hair Loss Shampoo) 200 ml

Prokázaná účinnost v boji s předčasným vypadáváním vlasů! Jemná textura je vhodná pro každodenní použití.Aktivní látky: Intragen™ Complex - bojuje proti hlavním příčinám vypadávání vlasů, vitamíny A, E, B5 a B6 a minerály - perfektně vlasy vyživují od kořínků. Účinky: vyživuje vlasovou pokožku i kořínky, zajišťuje vlasům ideální prostředí pro zdravý...

Cena: 149 Kč
Koupit  koupit

Starlife CMF 20 (Curb For Women) 60 tbl.

Starlife CMF 20 (Curb For Women) 60 tbl.

CMF 20 je ideálně vyvážená kombinace vápníku, hořčíku, železa, minerálních látek, vitaminů a dalších přírodních látek, která napomáhá odstraňovat nedostatek vitamínů a minerálů při běžném stravování....

Cena: 630 Kč
Koupit  koupit

MedPharma B-komplex + vitamín C + vitamín E 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA

MedPharma B-komplex + vitamín C + vitamín E 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA

B-komplex s vitamínem C a vitamínem E je účinnou formou příjmu komplexu vitaminů skupiny B. Přítomnost vitamínů C a E účinky přípravku zvyšují....

Cena: 133 Kč
Koupit  koupit

Paul Mitchell KERAVIS Tea Tree Hair Lotion - kúra proti vypadávání vlasů

Paul Mitchell KERAVIS Tea Tree Hair Lotion - kúra proti vypadávání vlasů

Vydatná čistící a ošetřující kúra k prevenci proti vypadávání vlasů s olejem Tea Tree, kopřivou, mátou, levandulí a oregánem. Výrobek vhodný pro mastné vlasy a pokožku. Obsahuje minerály a extrakty z léčivých rostlin. Paul Mitchell KERAVIS Tea Tree Hair Lotion amp; Tea Tree Oil - kúra k prevenci proti vypadávání vlasů pro mastné vlasy s minerály a extrakty z rostlin....

Cena: 820 Kč
Koupit  koupit

O´right Revitalizační krém na vlasy i pleť Goji Berry (Revitalizing Cream) 100 ml AKCE

O´right Revitalizační krém na vlasy i pleť Goji Berry (Revitalizing Cream) 100 ml AKCE

Revitalizační krém Goji Berry zajišťuje dokonalou hydrataci vlasů i pokožky. Zabraňuje vysychání a zanechává vlasy i pokožku jemné a vyživené. Revitalizační krém Goji Berry je ideální péčí pro lehce poškozené vlasy a normální pleť.Aktivní látky: goji - redukuje vypadávání vlasů a chrání je před vnějšími vlivy, má omlazující účinky na pleť, olivový olej...

Cena: 436 Kč
Koupit  koupit

Altermed HairClinic 120 kapslí

Altermed HairClinic 120 kapslí

HairClinic je revoluční novinka v péči o vlasy. Obsahuje přírodní aktivní látky, které intenzivně vyživují vlasové kořínky. Produkt HairClinic je tvořen unikátní 4-složkovou technologií a patentovanou účinnou látkou LaminarghaneTM.Na hlavě máme průměrně 100000 vlasů a denně ztratíme 50 až 100 z nich. Jedná se o přirozený proces obměny – vlasy vypadnou a místo...

Cena: 405 Kč
Koupit  koupit

Klas Multivitamíny plus minerály a enzymy 60 tbl.

Klas Multivitamíny plus minerály a enzymy 60 tbl.

Produkt Multivitamíny plus minerály a enzymy představuje jedinečnou bohatou a vyváženou paletu nejvíce prospěšných vitamínů, minerálů a stopových prvků s vysokou vstřebatelností. Navíc je obohacen o bioflavonoidy, bromelain, papain a beta karoten....

Cena: 320 Kč
Koupit  koupit

MedPharma Vápník 600 mg + vitamín D liquid 60 tob. + 7 tob. ZDARMA

MedPharma Vápník 600 mg + vitamín D liquid 60 tob. + 7 tob. ZDARMA

Vápník je základní součást kostí a zubů, ale je též nezbytný pro řadu tělesných funkcí. Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku a reguluje jeho hladinu v krvi. Dospělí většinou denně přijímají pouze polovinu doporučené denní dávky vápníku, a proto je nezbytný jeho přísun v doplňcích stravy....

Cena: 160 Kč
Koupit  koupit

Loreal Professionnel Intenzivní kúra proti vypadávání vlasů v pokročilém stádiu Renaxil (Anti-Hair Loss Innovation Advanced Hair Loss) 125 ml

Loreal Professionnel Intenzivní kúra proti vypadávání vlasů v pokročilém stádiu Renaxil (Anti-Hair Loss Innovation Advanced Hair Loss) 125 ml

Intenzivní kúra pro muže řeší vypadávání vlasů i v jejich pokročilém stádiu. Pravidelným používáním můžete nejen snížit vypadávání vlasů, ale dokonce i podpořit přirozený růstový cyklus vlasů. Rychle se vstřebává, nezatěžuje a nemastí vlasy.Výsledky: již po 6 týdnech je vypadávání vlasů výrazně omezeno, je stimulován přirozený růst vlasů....

Cena: 399 Kč
Koupit  koupit

Ostatní Renovix 60 kapslí

Ostatní Renovix 60 kapslí

Přípravek Renovix je komplexní nutrikosmetický přípravek s obsahem vyvážené kombinace přírodních extraktů, vitamínů a minerálů pro krásné vlasy....

Cena: 359 Kč
Koupit  koupit



Copyright © 2014 NetConsulting Praha s.r.o. Kopírování a šíření obsahu serveru ČeskáOrdinace.cz je bez předchozího souhlasu zakázáno! Podmínky užití

žlutá stolice | jak vypadá svrab | noční pocení | zelená káva diskuse doktorka | domácí plěťová maska pro sjednocení pleti | flavonoidy | mančingová dieta na 28 dní

Sitemap | RSS | Google News | Sitemap