Jak přirozeně odstranit plak ze zubů?

Zdravé zuby

Zveřejněno dne 1.2.2013

Plak je čirý nebo bílý film, který se objevuje na povrchu zubů a dásní. Obsahuje jednak bakterie přirozeně se vyskytující v ústech, jednak bakterie z jídla. Když tyto bakterie ztvrdnou, vytvoří na zubech zubní kámen. Ten lze odstranit pouze v zubní ordinaci pomocí speciálních nástrojů. Ale existuje i několik přírodních způsobů, jak odstranit zubní plak, aby vaše zuby a ústa zůstaly čisté.



Budete potřebovat

  • Měkký zubní kartáček
  • Zubní nit
  • Ústní vodu

Čištění zubů

Čistěte si zuby dvakrát denně nebo po každém jídle a před spaním. Zubní kartáčky jsou navrženy tak, aby účinně uvolňovaly plak ze zubů, ale jen tehdy, když se to dělá správně. Čištění se má provádět mírným krouživým pohybem. Doporučuje se čištění od zadních zubů k předním zubům. Čištění by mělo trvat aspoň 2 minuty.

Použití zubní nitě

Zubní nit se používá po vyčištění zubů, odstraňuje zbývající plak, který se nachází v místech, kam se kartáček nedostane. Pohybujte nití mírnými pohyby směrem dolů kolem zakřivení zubů, tím odstraníte plak.

Použití zubní pasty

Čistěte zuby pastou obsahující kvalitní složky.

Jedlá sůl na odstranění plaku

Pro odstranění plaku použijte peeling z jedlé sody. Namočte zubní kartáček přímo v jedlé sodě nebo ji smíchejte s vodou, čímž vytvoříte efektivní pastu.


Použití ústní vody

Po každém jídle užívejte ústní vodu, která odstraní přebytečné části potravin, které by mohly zapříčinit výskyt zubního plaku.

Doporučení

Vyhněte se rafinovaným cukrům, které výrazně přispívají k rozvoji plaku. Některé enzymy obsažené v sýru nebo žvýkačky dokážou inhibovat růst plaku.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© PierreSelim

referenční odkaz

VINŠ, Jakub. Jak přirozeně odstranit plak ze zubů? [online]. ČeskáOrdinace.cz, 2013-02-01. Dostupné online.




Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 9 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat emailem

Vytisknout článek


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů

Jedlá soda na čištění zubů

(Aneta 20.7.2015 10:33)

Je fakt, že když i dám na kartáček s pastou trochu jedlé sody a vyčistím si zuby, pocit z vyčištění je daleko lepší a zuby jsou hladší. Asi jako když místo pasty používáte zubní čistící pudr.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět




zajímavé články
zaměření článku



Sitemap | RSS